引起濕氣的原因
1.常食寒涼食飲損傷脾陽(yáng)：脾陽(yáng)有溫煦、運化水濕的功能，過(guò)食寒涼之品則脾陽(yáng)受遏，那么運化水濕的能力勢必減弱。
2.地域因素的影響：寧波屬亞熱帶季風(fēng)氣候，天氣多雨潮濕，身處如此潮濕的環(huán)境自然容易導致濕氣入侵，即將到來(lái)的“梅雨季節”也會(huì )助長(cháng)濕氣的囂張氣焰。
3.制冷設備的應用：中醫最講究“天人相應、順應自然”，原來(lái)夏天到來(lái)天氣炎熱，皮膚腠理開(kāi)瀉，汗水隨之排出。而現在人們還沒(méi)等汗出便將制冷設備打開(kāi)，那么毛孔遇冷閉合，汗水失于排泄，久積于體內成濕氣。
4.缺少運動(dòng)：運動(dòng)不足是現代人的通病，特別是辦公室一族，每天的運動(dòng)就是坐在椅子上的“圓周運動(dòng)”，缺少有效的運動(dòng)，缺乏汗出，那么我們體內的濕氣則排出無(wú)門(mén)了。趁著(zhù)現在春光正好，大家可以多出去踏青、賞花、爬山、遠足，讓脂肪充分燃燒，讓囤積的濕氣消弭無(wú)形。
現在就教大家兩款健康簡(jiǎn)便美味的羹粥來(lái)排排體內的濕氣吧！
1、薏米紅豆芡實(shí)粥
食材：薏米、芡實(shí)、紅豆、冰糖適量。
做法：
1、薏米、芡實(shí)、紅豆洗凈后浸泡25分鐘；
2、然后將其撈出放入鍋中，添加適量清水，猛火煮開(kāi)后用慢火熬至薏米爛熟；
3、做好后，可加少許冰糖調味，會(huì )更加甜美。
功效：薏米是良好的祛濕利水食材。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風(fēng)滲濕。這款粥能夠祛除體內的濕氣，健脾胃，非常適合春季體內濕氣較重的人食用。
2、山藥紅棗粥
食材：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。
做法：
1、將白扁豆、紅棗浸泡一會(huì )兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。
2、白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。
3、最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。
功效：這款粥適合春季養生食用，可益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。經(jīng)常喝可調理人體腸胃，改善代謝功能，排除多余廢物，起到減肥效果。
PS：如果服用一段時(shí)間的羹粥并沒(méi)有有效祛濕，那么可以來(lái)中醫院就診，醫生會(huì )根據每個(gè)人的體質(zhì)辨證施治，開(kāi)具相應的中藥健脾消脂除濕。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥118用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥93用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥49康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥278奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片： 增強免疫力，預防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥596輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135用于肥胖或體重超重患者(體重指數＞24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算，身高以米為單位計算)。
健客價(jià)： ￥228用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥42用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數=24）的治療。
健客價(jià)： ￥189本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過(guò)減輕體重和維持體重，并結合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥225用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥335用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥172用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥58用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥578用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià)： ￥118用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥1099用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥2881.需要補充維生素C的人群，節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴重污染區生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長(cháng)色斑、流鼻血等現象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內缺鐵、貧血者。
健客價(jià)： ￥158奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥32用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥7.5
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