人睡了一個(gè)晚上，各經(jīng)絡(luò )、血液運行都處在一個(gè)平緩的狀態(tài)，早晨起床時(shí)，如果是一躍而起，血液運行跟不上，特別是老年人，往往就會(huì )產(chǎn)生各種疾病。
晨起時(shí)，如果先按摩3個(gè)穴位，可以輕松打通經(jīng)絡(luò )，預防各種疾病的發(fā)生。
下面我們一起來(lái)看看早晨起床時(shí)按摩哪3個(gè)穴位可防疾病通經(jīng)絡(luò )。
合谷穴
該穴位處在虎口，第一二掌骨之間，該穴位主管頭面五官疾病。該疾病可以預防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、打嗝、頭痛，目赤腫痛，鼻出血等。
內關(guān)穴
掌內側橫紋上2寸，兩筋之間。上了年紀的人，最怕的是心腦血管疾病，該穴位主管心胸疾病，可以預防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病。
足三里
該外膝眼下3寸，脛骨外1寸，穴位主管胃腸疾病，是全身的保健穴。
早晨起來(lái)按摩這3個(gè)穴位，通過(guò)頭部、胸部、腿部的經(jīng)絡(luò )都得到刺激，讓血液自由通行，恢復正常運行，如此可以很好的通經(jīng)絡(luò )，并預防各種疾病的發(fā)生。
防腎虛補腎氣，男人常按三穴位
男人易腎虛。其實(shí)，女人同樣也會(huì )腎虛。腎與人的生長(cháng)發(fā)育和衰老關(guān)系密切，尤其對于老年人來(lái)說(shuō)，更應著(zhù)重補腎，維護腎氣。中醫認為，常按摩3大養生穴位可補益腎氣，固精護腎。
涌泉穴：補腎固元的“長(cháng)壽穴”
《黃帝內經(jīng)》中稱(chēng)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線(xiàn)前1/3交點(diǎn)處，即當腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩此養生穴位，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò )，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。
關(guān)元穴：封藏一身真元之處
關(guān)元具有補腎壯陽(yáng)、補虛益損等作用。要找到關(guān)元穴也很簡(jiǎn)單，在人體正中線(xiàn)上，從肚臍向下量出4指寬的距離，就是關(guān)元穴。
按摩此養生穴位時(shí)，首先以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè )较蚰?dòng)3～5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
太溪穴：匯聚腎經(jīng)元氣的“長(cháng)江”
太溪穴位于內踝尖與跟腱間的凹陷處，是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認為它具有回陽(yáng)救逆之功。按摩此養生穴位時(shí)不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。
補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛，關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥35補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于肝腎不足，風(fēng)濕阻絡(luò )所致的尪痹，癥見(jiàn)肌肉、關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利，腰膝酸軟，畏寒乏力；類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥49通經(jīng)絡(luò )，祛風(fēng)濕，鎮痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價(jià)： ￥26隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià)： ￥35活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥27補氣血，通經(jīng)絡(luò )，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價(jià)： ￥15補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛，關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥42祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )，殺蟲(chóng)。治風(fēng)濕痹痛，痢疾，牙痛，疥癬。
健客價(jià)： ￥10康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥59.9補氣血，通經(jīng)絡(luò )，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價(jià)： ￥16.5活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥13補氣活血，通經(jīng)活絡(luò )；具有擴張血管，增加腦血流量作用；用于腦血栓、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價(jià)： ￥13活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥55通經(jīng)絡(luò )，祛風(fēng)濕，鎮痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價(jià)： ￥40補氣血，通經(jīng)絡(luò )，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱，腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價(jià)： ￥298益氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥24活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥17活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥15活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥31活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥10具有疏通經(jīng)絡(luò )，活血止痛的作用。
健客價(jià)： ￥398通經(jīng)活絡(luò )，活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節痛等。
健客價(jià)： ￥5益氣養陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25
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