涮菜太燙涼會(huì )吃
很多人都覺(jué)得吃火鍋吃的就是那剛出鍋的熱騰勁兒,可是,滾燙的食物會(huì )使我們的口腔、食管、胃粘膜受到傷害,甚至留下癌變的隱患。因此,建議大家吃火鍋時(shí)可以將涮菜撈至碗內冷卻一會(huì )再將其消滅。
同時(shí),吃火鍋時(shí)還可以喝點(diǎn)酸奶,因為酸奶中含有的一種被稱(chēng)之為磷脂類(lèi)的特殊化學(xué)物質(zhì),能夠在胃黏膜表面形成一個(gè)很厚的疏水層,用以抵抗各種外來(lái)因子對胃黏膜的侵蝕,從而起到保護胃黏膜的作用。
紅湯白湯吃健康
鍋底通常有麻辣、三鮮、菌湯、番茄四種底料。從營(yíng)養角度來(lái)說(shuō),麻辣底料營(yíng)養最差,三鮮底料含油量最多,因此,菌湯與番茄底料相對較為理想。
陰虛易上火者應避免吃辛辣刺激、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物,如:羊肉、牛肉、胡椒、大蒜、辣椒等;
身體虛寒者可在火鍋湯底放適當生姜、蔥、花椒、大小茴香等;
肥胖者或要控制體重者可選番茄、菌湯類(lèi)火鍋,碗料最好少加香油和麻料;
痛風(fēng)患者則不適合吃菌湯類(lèi)火鍋;
擔心臉上長(cháng)痘要控制蔥花、香菜和辣椒的攝入。
先素后葷多吃草
火鍋一般味道較重,對胃腸粘膜刺激性較大。因此,吃火鍋時(shí),宜營(yíng)養均衡,葷素搭配。葷與素的比例1:3較合適,涮菜的順序可以先素后葷。
另外,可以多吃一些土豆和紅薯,其中含有豐富的淀粉,可以在胃腸內形成保護膜,從而保護腸胃粘膜,減輕傷害。
推薦一種吃法:
準備一個(gè)油碟加入蒜泥和醋,等到食材煮熟冷卻一會(huì )后,將素菜直接食用,葷菜放入油碟內蘸食。這種吃法的好處是,不易上火,而且不易拉肚子。
吃完再聊快點(diǎn)吃
專(zhuān)家建議:火鍋盡量在一個(gè)半小時(shí)內吃完。
多個(gè)好友聚在一起,邊吃邊聊,樂(lè )在其中,時(shí)常忘記時(shí)間的存在,這樣會(huì )使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,腺體得不到正常的休息,導致胃腸功能紊亂、急性胃腸炎等疾病,出現腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
另外,很多人都覺(jué)得火鍋越吃到后面越咸,這是因為時(shí)間越長(cháng),火鍋里的亞硝酸鹽含量越多。另外,在加熱條件下,亞硝酸鹽與火鍋里含量較高的氨基酸及胺類(lèi)物質(zhì)合成亞硝胺,而亞硝胺是世界公認的致癌物質(zhì)。因此,吃火鍋的時(shí)間盡量控制在一個(gè)半小時(shí)以?xún)葹橐恕?/p>
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
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健客價(jià): ¥38用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
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健客價(jià): ¥45用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥109用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
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健客價(jià): ¥83化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
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健客價(jià): ¥62