豆芽這個(gè)東西很有意思，細細長(cháng)長(cháng)的，看著(zhù)就沒(méi)有熱量，肯定沒(méi)有長(cháng)胖的擔憂(yōu)。而且新鮮的綠豆芽含水分較多，還含有多種維生素。
很多人喜歡在湯煲里放凍豆腐，不僅營(yíng)養價(jià)值高，而且食用后容易有飽腹感，有助于控制食量。
黃瓜一直都是胖人的好朋友，有的人甚至黃瓜代餐來(lái)減肥，也是有一定的科學(xué)根據的。
當季蔬菜冬瓜可是個(gè)減肥利尿的好東西，需要注意的是，連皮帶子煮，效果更佳。
富含纖維素的韭菜，食用后不僅有飽腹感，還可通大便，排除腸道中過(guò)多的脂肪，對肥胖伴便秘者尤為適宜。
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