秋季吃那些水果可以緩解寶寶咳嗽呢？

一、梨

梨子營(yíng)養豐富，能潤燥化痰、潤腸通便。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦！

川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺

蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過(guò)程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。

做法：取大雪梨1個(gè)，切下梨蓋，去掉內核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關(guān)火待梨溫熱時(shí)把蒸出來(lái)的湯喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

需要特別提醒的是，川貝冰糖梨不適合風(fēng)寒咳嗽者食用。

二、甘蔗

甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽的功效，對治療津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等癥有著(zhù)不錯的療效?？缮?，還可以榨汁服用，若將甘蔗削皮后切片與秋梨、冰糖同煮后飲用湯水，并吃煮熟后的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。

甘蔗食療方

1.甘蔗適量榨汁與西瓜汁混和。每日2～4次。功能清熱生津解暑。適用于暑熱煩渴、熱病傷津。

2.甘蔗500克（切成小塊）、荸薺200克（洗凈不去皮切開(kāi)）、茅根50克，水煎代茶飲。功能清熱、利咽、利尿。適用于急慢性咽喉炎、咽痛音嘶、小便短赤澀痛。

3.甘蔗250克（切成小塊）、蓮子芯10克、蘆根50克，水煎服。功能清心生津。適用于口舌生瘡、便秘。

4.甘蔗500克，切成小塊，水煎代茶。功能生津利水。適用于妊娠水腫。

5.甘蔗汁100毫升，另加姜汁10滴。功能生津和胃。適用于妊娠嘔吐。

6.甘蔗汁100毫升、蘿卜汁100毫升、百合100克，在百合煮爛后和入前汁，于臨睡前服。功能潤肺清熱。適用于虛熱咳嗽。

7.甘蔗汁100毫升、高梁米適量，如常法煮高梁粥，和入甘蔗汁作早餐。功能清熱、生津、止咳喘。適用于口干舌燥、虛熱咳喘。

三、枇杷

我國民間一直都有用枇杷來(lái)潤肺止咳的習慣，我國中醫指出枇杷性涼，味甘，具有很好的潤肺化痰止咳功效。并且在《滇南本草》有記載：“枇杷治咳嗽吐痰。”因此熱咳吐黃膿痰的患者在日常生活中可以利用枇杷來(lái)起到治療以及預防咳喘的功效。

枇杷銀耳羹

1、新鮮枇杷150克，銀耳10克，白糖30克。

2、銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈，入碗內加水蒸熟。枇杷去皮、核，切成小片，鍋內放清水燒開(kāi)，下銀耳，待沸放入枇杷片、白糖，糖溶化后燒沸，裝入湯碗。

3、此羹有滋補潤肺，生津止咳，下氣之功效?？勺鳛闊醾侮?、咳嗽、咯痰不爽或肺燥咳嗽、肺結核病人的食療佳品，也可作為癌癥患者的輔助治療菜肴。

四、橙子

橙子可理氣、化痰、潤肺，由于其性偏涼，適合治療熱咳。而對于寒性咳嗽患者來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò )一起吃。

橙子食療方

材料：新鮮橙子1個(gè)，鹽少許。

1、徹底洗凈橙子(放一小撮鹽，雙手抱橙搓橙皮2～3分鐘)后，將橙子頂開(kāi)一個(gè)口，留個(gè)連接，這樣就可以不用牙簽固定了；

2、用筷子戳幾下，將少許鹽均勻地抹在橙肉上；

3、裝入碗內，上鍋蒸，待水開(kāi)后再蒸10～20分鐘，取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起食用。

提示：

橙皮一定要洗干凈，不然蒸出來(lái)后會(huì )有一層黑黑的油狀物；用鹽可以起到一定的消毒作用，但鹽不要放太多，否則會(huì )影響口感和效果。

五、柚子

柚子一年四季都可買(mǎi)到，但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著(zhù)稱(chēng)，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥?？墒秤眯迈r柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗干凈泡水喝，加些冰糖效果更好。

柚子百合飲

柚子1只(重約500~1000克)，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時(shí)，去渣留汁，分3天服完。

具有化痰下氣、潤肺止喘的功效，適用于屬于熱證的支氣管哮喘患者。

柚子飲

鮮柚子一個(gè)，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用于食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。