4月不減肥,5月沒(méi)人追,6月脂肪堆,7月戀情吹,8月待室內,9月更加肥,10月會(huì )自卑,11月相親累,12月無(wú)人陪,1月無(wú)三圍,2月肉更肥,3月不知誰(shuí)……月月沒(méi)玫瑰,年年只悲催。4月份你還等什么?從今開(kāi)始減肉!
此時(shí)陽(yáng)氣升發(fā)最旺,火氣旺再加上脂肪堆積,很容易讓人煩躁發(fā)怒、血壓升高,因此養生要以降壓減脂為主。
減肥的秘訣在于減腹,減腹的秘訣是溫腹。怎樣做?2個(gè)方法最見(jiàn)效!
日敲天樞,排便暢
天樞穴屬于胃經(jīng),又聯(lián)系大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所,就是這個(gè)緣故。腸道通了,脂肪就不會(huì )堆積。
天樞穴在肚臍旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次,每次5到10分鐘,敲至小腹發(fā)熱為止。
揉腹三次,勝吃參
民間有句話(huà)叫“揉腹治百病”,可見(jiàn)揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最?lèi)?ài)聚集的地方,所以揉腹很關(guān)鍵。
手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽(yáng)。
日常保健按摩,可在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行。先排空大小便,身穿寬松舒適的薄衣服。若環(huán)境溫暖的話(huà),可露出肌膚進(jìn)行按摩。取仰臥位,全身放松。
揉腹手法
第1步:雙手自然重疊,從左胸至小腹緩緩下推10~30次,再從右胸至小腹緩緩下推10~30次,然后從心窩至小腹緩緩下推10~30次。
第2步:雙手掌指重疊,摳揉探索腹部深層,著(zhù)重針對有酸、困、痛等不適的部位,大約5~10分鐘。
第3步:用左手手心對著(zhù)肚臍,右手疊放在左手上(女性相反),先按順時(shí)針?lè )较蚶@臍摩腹50圈,再逆時(shí)針?lè )较虬茨?0圈。
最后重復第一步,手法結束,即可起床活動(dòng),并喝點(diǎn)溫開(kāi)水,促進(jìn)臟腑代謝。按揉時(shí),要呼吸自然,力度適中,動(dòng)作和緩,精力集中。
揉腹的過(guò)程中會(huì )感覺(jué)胃腸蠕動(dòng),甚至旁人也能聽(tīng)到肚子“汩汩”的聲音,這是內氣匯聚運行通暢的表現。
認真做完揉腹,一般會(huì )感到頭腦輕松,疲勞感消失,因為揉腹可以使中焦氣機健運,清氣上升。若有人揉完起身反而覺(jué)得頭疼,是頭部氣血循環(huán)不暢,氣機上達沖擊的反應。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥132用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)節腫痛。
健客價(jià): ¥59.9主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥39.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價(jià): ¥120用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥44.5