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脾虛的常見(jiàn)癥狀及調理

2018-04-25 來(lái)源:深圳華泰源中醫館  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從消化道上來(lái)講,脾虛導致的病癥一般有:食欲不振、偏食挑食、口中無(wú)味等,脾對食物的消化和吸收起著(zhù)十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

脾虛是中醫特有的概念,泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。脾虛運化失常,會(huì )使人體出現營(yíng)養障礙,水液失于布散而致體內生濕釀,或發(fā)生失血等癥。脾虛也是我們生活中比較常見(jiàn)的一種情況。往往會(huì )有許多人會(huì )出現脾虛的狀況。

那脾虛的時(shí)候都有些什么表現呢?

一、消化道功能失常

從消化道上來(lái)講,脾虛導致的病癥一般有:食欲不振、偏食挑食、口中無(wú)味等,脾對食物的消化和吸收起著(zhù)十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

脾虛一般會(huì )大便溏稀,不過(guò)也可能會(huì )出現大便干結、便秘的現象,因為脾虛會(huì )導致腸胃缺少動(dòng)力。

二、過(guò)快的肥胖或消瘦

脾主肌肉,當脾虛的時(shí)候,人體會(huì )出現全身乏力的情況,并且汗多、氣短。另外會(huì )出現眼皮沉重或者是抬不起來(lái)的情況,且下肢容易水腫。

身體太瘦,是因為脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕,濕氣難以運化,淤積在體內。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

三、婦女白帶異常

女性因為婦科炎癥,也往往會(huì )引起脾虛濕重。白帶過(guò)多、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過(guò)少是因為脾虛引起的氣血不足,子宮內膜生長(cháng)太??;月經(jīng)量過(guò)多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。

四、睡覺(jué)時(shí)流口水

脾虛的人會(huì )出現記憶力減退的癥狀,另外會(huì )感到頭蒙,睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺(jué)會(huì )流口水,這和脾虛也有關(guān)系。中醫認為,涎(口水)為脾之液,正常情況下不會(huì )外溢,當脾虛不能收攝津液時(shí),才會(huì )出現睡覺(jué)流口水的現象。

五、舌苔變化

健康人體的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌苔呈白膩狀,且舌頭邊緣已經(jīng)出現明顯的齒痕,這是脾虛的典型表現。

脾虛怎么調理?

1、飲食規律

飲食對脾胃的影響是最重要的,一日三餐要規律飲食,尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐,可以以小米為主,加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。

2、忌寒涼

寒涼食品是脾虛者的大忌,因此平時(shí)冰涼的食物要少吃,寒性食物也盡量避免,如苦瓜、海帶等。

在日常生活中我們還有一些可以防治脾虛的食療方法,下面推薦幾個(gè)給大家,脾虛的朋友不防試試。

粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

香菇牛肉湯:香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

炒牛肚土豆絲:熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

扁豆餡包子:鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

百合粥:百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用。

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