家長(cháng)們都覺(jué)得胖乎乎的寶寶看上去很健康，很可愛(ài)，所以，都希望孩子能大口大口地吃飯，多長(cháng)點(diǎn)肉?？纱蟛糠謺r(shí)候都是聽(tīng)到家長(cháng)訴苦，說(shuō)孩子不愛(ài)吃飯，讓人頭痛。那么，如果寶寶不愛(ài)吃飯，家長(cháng)該怎么辦呢？

孩子不吃飯就是厭食癥嗎？

嚴格地來(lái)說(shuō)，真正意義上的厭食癥是指長(cháng)時(shí)期食欲不振、見(jiàn)食不貪、甚至拒吃，這種情形一般連續兩個(gè)月以上才符合所謂的“厭食”。厭食是一種慢性消化功能紊亂綜合征，是兒科常見(jiàn)病、多發(fā)病，1～6歲小兒多見(jiàn)，嚴重者可導致?tīng)I養不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，出現反復呼吸道感染，對兒童生長(cháng)發(fā)育、營(yíng)養狀態(tài)和智力發(fā)展也有不同程度的影響。

孩子為什么不愛(ài)吃飯？

家長(cháng)們總是抱怨孩子偏食、挑食，責怪孩子任性、習慣不好，殊不知，孩子是個(gè)特殊的群體，他們“飲食不知自節”，因此，孩子的飲食行為和習慣很大程度上都是受到家長(cháng)的喂養和習慣的影響，而這種影響，實(shí)際從嬰兒期就已經(jīng)開(kāi)始了。究其原因，主要有以下幾條：

輔食添加不及時(shí)

小兒6-7個(gè)月是對食物質(zhì)地敏感期。有的家長(cháng)添加輔食過(guò)早或過(guò)晚，都會(huì )影響孩子對新食物的適應，導致小兒發(fā)生厭食癥發(fā)生。

飲食習慣不好，喂養不當

這是孩子不吃飯的最主要的原因。孩子飲食沒(méi)有規律，沒(méi)有固定的進(jìn)食時(shí)間，導致該吃飯時(shí)沒(méi)有胃口，不到吃飯時(shí)間又餓了，破壞了胃腸道消化吸收的正常規律；零食不斷，腸胃沒(méi)有休息的時(shí)候，打亂了胃腸道蠕動(dòng)和分泌的節奏；進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或追趕喂飯，或吃飯時(shí)被人逗弄，不能安心進(jìn)食；飲食結構不好，高熱量的肉、蛋、海鮮等無(wú)節制地吃，導致孩子脾胃受損；父母過(guò)分關(guān)注孩子的進(jìn)食，導致孩子逆反而拒絕進(jìn)食等。

生病

小兒出現發(fā)熱、感冒、咳嗽、腹瀉等癥狀時(shí)影響胃腸道消化酶活性，容易出現胃口不好，不過(guò)這是暫時(shí)的。隨著(zhù)疾病的好轉，只要得到了正確的調護，食欲就會(huì )逐漸改善。

藥物影響

有時(shí)孩子生病吃太多藥物也會(huì )引起食欲不振。如阿奇霉素及硫酸亞鐵常常會(huì )刺激胃腸道，引起食欲下降。

缺乏微量元素

缺鋅影響舌頭味蕾細胞的敏感性，影響胃腸道消化酶的功能，導致食欲下降?；既辫F性貧血時(shí)，也可能引起孩子食欲不好。

氣候變化

天氣炎熱時(shí)，胃腸道消化酶活性降低，很容易出現小兒厭食。有時(shí)候休息不好也會(huì )影響寶寶胃口。

運動(dòng)不足

運動(dòng)不夠導致代謝減少，胃腸道蠕動(dòng)減弱，胃腸道消化功能得不到強化。

精神心理問(wèn)題

有的孩子厭食癥屬于精神問(wèn)題引起。如出現神經(jīng)性厭食、自閉癥、悲觀(guān)、焦慮等情緒，也會(huì )食欲下降。

孩子不愛(ài)吃飯的應對措施

合理喂養

6個(gè)月以?xún)鹊膵雰禾岢?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/yuer/youer/yewy/' target='_blank'>母乳喂養，6-8個(gè)月是訓練嬰兒咀嚼、吞咽的關(guān)鍵時(shí)期，應當按順序合理添加輔食。剛開(kāi)始添加輔食的嬰兒可能會(huì )出現“嗆”、“吐出”、“包在口里不吞”的現象，這是嬰兒的一種適應性保護表現，所以，家長(cháng)應該給孩子足夠的機會(huì )（連續8~10次/4~5天），孩子才能成功地接受新食物。

培養好的飲食習慣

良好的飲食習慣可以概括為“三定三分饑”。所謂“三定”，指定時(shí)、定點(diǎn)、定量。

定時(shí)：指按時(shí)進(jìn)食，幼兒以每天三餐飯，中間加兩次點(diǎn)心和水果較為適宜；

定點(diǎn)：指固定進(jìn)食場(chǎng)所，不要追趕喂飯，最好在嬰兒后期讓孩子在餐桌邊與成人共同進(jìn)餐，使孩子有更多的機會(huì )模仿成人的進(jìn)食動(dòng)作；

定量：指不可過(guò)饑，也不可過(guò)飽。因此，就要提到“三分饑”，也就是以“吃飽而不過(guò)飽”為原則，少吃油炸等燥熱食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃腸負擔，影響食欲；要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒；倘若一時(shí)過(guò)飽，可吃點(diǎn)助消化藥，也可以一、二頓少吃或不吃，等孩子餓了，胃腸暢通之后，再恢復正常進(jìn)食。適當的“饑餓療法”往往會(huì )收到一定的效果；睡眠充足，飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。

此外，兒童跟成人一樣有對食物的偏好，家長(cháng)應當允許孩子廣泛選擇食物，而不要強迫孩子接受一些有營(yíng)養而不好吃的東西。中醫認為，對于孩子而言，“胃以喜為補”，家長(cháng)們應當想辦法通過(guò)改善食物口感、調整食物形式、搭配好食物的顏色等從色、香、味各個(gè)方面來(lái)刺激孩子的食欲。

積極治療原發(fā)疾病

對軀體疾病或胃腸道疾病及時(shí)進(jìn)行治療，去除病因。而且必須在醫生指導下進(jìn)行藥物治療，不得私自亂服藥物。

加強體育鍛煉

適當增加孩子的活動(dòng)量，可使胃腸蠕動(dòng)加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增強胃腸道消化和吸收功能。

補充微量元素

如缺鋅引起的厭食，可給予口服鋅制劑。此外，還可膳食補給，多吃動(dòng)物性食品。

中醫藥療法

對于小兒厭食，最有特色和療效的治療當然要屬中醫藥療法了，祖國醫學(xué)對小兒厭食的認識積累了豐富的經(jīng)驗，包括中藥湯劑、小兒推拿、藥膳食療等。