在女性步入青春期后，身體的外表和生理都發(fā)生了很大變化，特別是每月會(huì )出現月經(jīng)來(lái)潮現象，此時(shí)女性會(huì )有腹部疼痛、面色蒼白，并且實(shí)感有頭痛伴發(fā)也是最為突出的，時(shí)常讓不少女性無(wú)法正常的工作和生活。那么，來(lái)月經(jīng)時(shí)出現頭痛怎么辦呢？

也許有人會(huì )說(shuō)，該怎么辦就怎么辦，又不是大動(dòng)脈出血引起的什么重大疾病，怕什么。一聽(tīng)到這話(huà)，就知道你月經(jīng)正常，不會(huì )受到經(jīng)期頭痛的折磨，不會(huì )了解到別人的苦處。只有真正有過(guò)經(jīng)期病痛的才知道，這玩意兒，它就跟打仗似的，還是游擊戰，每個(gè)月你不知道它哪天來(lái)，高興了便跑出來(lái)嚇你一跳，不高興了便想著(zhù)花招來(lái)折磨你。

經(jīng)期頭痛有哪些原因

常說(shuō)“女子以肝為本”、“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所以經(jīng)期頭痛與我們的肝、腎、脾都有著(zhù)緊密的聯(lián)系。

如果姐妹們老是愛(ài)生氣，或者悶悶不樂(lè )，則很容易引起的肝氣郁結型的經(jīng)期頭痛。這種頭痛則是氣不暢達，血行無(wú)力，最終導致脈絡(luò )淤滯。這種頭痛感覺(jué)錐刺或脹悶跳痛，疼痛就在固定的某一處。（肝郁頭痛）

如果經(jīng)常熬夜，不注意休息，則往往會(huì )引起肝腎陰虛型頭痛，這種頭痛感覺(jué)頭脹發(fā)麻，同時(shí)還有咽干口燥，潮熱、耳鳴等現象。（陰虛頭痛）

還有平素體質(zhì)比較虛弱，穿著(zhù)又過(guò)于單薄的女性，往往會(huì )造成陽(yáng)虛，等老朋友造訪(fǎng)的時(shí)候也會(huì )發(fā)生頭痛，這種頭痛有一種被勒著(zhù)發(fā)疼的感覺(jué)，如果受涼了會(huì )更加嚴重。（陽(yáng)虛頭痛）

不過(guò)無(wú)論是肝氣郁結、肝腎陰虛、還是脾腎陽(yáng)虛所導致的頭痛，對于大多數女性來(lái)說(shuō)，氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血瘀則不通，不通則痛，如果不及時(shí)治療，就會(huì )轉化為周期性或是是其它類(lèi)型較為嚴重的頭痛。

如何治療經(jīng)期頭痛？

要治療這種頭痛，從根本上應當治療氣血虧虛。

◎穴位按摩

通過(guò)按摩三穴，補充氣血是治療經(jīng)期頭痛的最佳選擇。

三穴是什么呢？首先是足三里這個(gè)穴位。足三里是女性的后天之本，每天按揉，人體就會(huì )像裝了雙核的處理器一樣，運行起來(lái)提質(zhì)提速，自然也就氣血順暢了。人體的前額和眉棱骨屬于陽(yáng)明經(jīng)，足三里便是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7-9點(diǎn)是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候，你可以按揉兩側足三里穴3分鐘。

如果在按摩足三里穴的同時(shí)，加以按摩太陽(yáng)穴和印堂穴，則效果更加顯著(zhù)。太陽(yáng)穴是大家都熟知的一個(gè)穴位，也是治療頭痛的一個(gè)特效穴。許多人頭痛時(shí)會(huì )自然而然地去按揉太陽(yáng)穴以獲得緩減。據說(shuō)，以前影視劇中漢奸的扮相多會(huì )在太陽(yáng)穴處貼兩塊狗皮膏藥，原因是漢奸總被人罵，結果罵得頭痛了，就貼塊兒膏藥來(lái)緩減。此外，《達摩秘方》中還將按揉此穴列為“回春法”，并且認為如果能夠經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴，可以起到保持青春，甚至返老還童的作用。印堂穴也是治療頭痛的一個(gè)關(guān)鍵穴位，一直到現在民間都流傳著(zhù)在印堂處揪痧治頭痛的治療習俗。

按摩時(shí)要使用分推法，大拇指分別抵住兩側太陽(yáng)穴，其余四指從額頭正中向兩側分推，再逐漸往外移動(dòng)。直到發(fā)根的地方，然后在太陽(yáng)穴和印堂穴上用力點(diǎn)按。

月經(jīng)前7天開(kāi)始，同時(shí)分推前額，按揉太陽(yáng)和印堂2分鐘，直至月經(jīng)結束，對于緩解經(jīng)期頭痛大有益處。這樣氣血順暢了，頭痛自然而然便消失了。

當然，凡事貴在堅持，“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的做法是要不得的，畢竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。

◎飲食療法-參茸燉雞塊

參茸燉雞塊可以說(shuō)是非常適合經(jīng)期頭痛的一道美食。取人參10克，鹿茸3克，雞肉塊150克。首先將人參，鹿茸，雞肉塊洗干凈。然后一起放入砂鍋中，加水適量，用文火燉3小時(shí)，用鹽調味即可。分次數服用。便可治療經(jīng)期頭痛。

人參鹿茸燉雞塊有雙補氣血的功效。人參性微溫，味甘、微苦，有補氣固脫、補血、調和氣血、補氣、養血、抗疲勞、抗衰老、提高機體免疫力、調解血壓脂的功效。鹿茸是雄鹿密生茸毛尚未骨化的幼角，是一味珍貴的中藥，有很好的滋補作用。對于改善睡眠和飲食、減少疲勞、提高機體免疫力、增強心血管的功能具有益氣補血的功效。雞肉能補益五臟，有治脾胃虛弱，益氣補血的功效。因此吃參茸燉雞塊是治療經(jīng)期頭痛的上好選擇。

◎情緒療法

穴位和食療作用不小，經(jīng)前如果我們還能多注意一下自己的情緒變化、飲食情況，效果會(huì )更好。

最后還要提醒的是，在“那幾天”總會(huì )無(wú)緣無(wú)故的郁悶，總好像有些不滿(mǎn)需要爆發(fā)出來(lái)，這個(gè)時(shí)候，不要“殃及池魚(yú)”，千萬(wàn)自己先穩??！盡量多去戶(hù)外走走，呼吸呼吸新鮮空氣，盡量保持經(jīng)前心情愉快。另外，晚上不要熬夜，不要吃生冷的東西，睡美美的覺(jué)。

痛經(jīng)方：當歸芍藥散

【組成】當歸9克，芍藥18克，茯苓12克，白術(shù)12克，澤瀉12克，川芎9克。

【用法】上六味，杵為散。每服6克，溫酒送下，一日三次。

【功效】活血祛淤，行氣止痛。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數年或十幾年才出現的經(jīng)期腹痛，在臨床治療上，國醫大師何任一般采用《金匱要略》中所載的當歸芍藥散為基本方，視其寒、熱、虛、實(shí)辨證加減。虛者加黃芪、川斷，實(shí)者加木香、川楝子、川芎，寒者加木香、小茴、蘇梗，熱者加丹皮，白芍易赤芍，血淤者加蒲黃、五靈脂。

另外，對于血淤明顯而喜熱的痛經(jīng)患者，何老多用少腹逐淤湯。對于比較輕的痛經(jīng)，或因學(xué)習工作服煎劑不方便的患者，何老建議沖服益母膏止痛。