很多人胖不全是因為脂肪過(guò)多，更不是因為肌肉發(fā)達，而是該代謝出去的水停留在了體內，因此顯得胖胖的。中成藥里的五苓散很適合他們，能通過(guò)補脾利水，把水濕盡快排出去。

有一位30歲的朋友這樣描述她的癥狀：全身無(wú)力，總感覺(jué)困；大便不成形；月經(jīng)量少，特別怕冷；喝了水一會(huì )兒就要上廁所，每天都會(huì )上很多次，總感覺(jué)水一直在肚子里，肚子一圈很胖。

其實(shí)，這就是典型的脾虛。脾主肌肉，因為肌肉不給力，所以脾虛者很容易全身無(wú)力。大便不成形，是脾虛的標志性表現，因為腸道不能很好地吸收水分。因為脾虛，導致氣血不足，要么月經(jīng)量少，要么月經(jīng)淋漓不盡，顏色變得很淡。至于喝了水就想上廁所，更是五苓散的適應癥。

脾氣屬于中醫所說(shuō)的陽(yáng)氣范疇，脾氣壯實(shí)的人，能充分地將水分吸收利用，水分也會(huì )充分地從體表蒸發(fā)出去。脾氣虛弱者，就像釜底之薪不足，熱力不夠，水很難變成水蒸氣，總在身體里汪著(zhù)，只能不斷以小便的形式排出去，即便喝了水也不解渴。

至于肚子一圈的胖，當陽(yáng)氣不足時(shí)，身體為了保護已經(jīng)變得珍稀的陽(yáng)氣，不讓它過(guò)多地散出去，脂肪就是保護陽(yáng)氣最好的“隔離層”，所以，越虛人就越胖，而且多是胖在肚子上。

如果是女性，35歲往往是一道坎，如果缺乏鍛煉、陽(yáng)氣不足，就像《內經(jīng)》中講的“女子，五七陽(yáng)明脈衰”，到了35歲時(shí)，女性的陽(yáng)明脈（可以理解為脾經(jīng)之氣）開(kāi)始虛弱，面容身材的走樣往往在這個(gè)年齡前后就開(kāi)始了。

五苓散是《傷寒論》里的名方，常用于治療陽(yáng)氣不足、水液代謝失常所致的諸多病癥，包括這個(gè)朋友的上述問(wèn)題?？赡苁且驗閮r(jià)錢(qián)便宜，藥廠(chǎng)不愿意生產(chǎn)，所以可能不容易買(mǎi)到，可以借鑒一下它原方的配伍比例：茯苓、豬苓、白術(shù)（炒）各10克，澤瀉15克，桂枝7克，這是1劑藥的量，像常規吃湯藥一樣，1劑藥煎2次后分2次服用。

不想吃中藥，我們還是有好辦法。中藥艾灸——在傳統三年陳艾的基礎上，加入穿山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足，功效區別于其他艾條：熱量足，滲透力強，藥效足！了解詳情點(diǎn)擊“中藥艾條”

藥灸和純艾灸的區別：

一、藥灸的配方是多組方，而艾灸比較單一。

二、藥灸具有針對性，而艾灸沒(méi)有針對部位

三、藥灸一般一次見(jiàn)效，而艾灸相對見(jiàn)效較慢。

【取穴】關(guān)元、中脘穴、豐隆、承山穴、解溪穴、足三里，最后一塊就是想減肥的區域啦，簡(jiǎn)單說(shuō)就是想減哪就灸哪！