冬至日的至簡(jiǎn)養生茶！

　　冬至，是農歷中一個(gè)重要的節氣，也是中華民族的傳統節日。陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影長(cháng)之至，故曰“冬至”。冬至是二十四節氣中最早制訂出的一個(gè)，也是“數九”的第一天。

　　《月令七十二候集解》說(shuō)：“冬至，十一月中。終藏之氣至此而極也。”

　　冬至，伴隨著(zhù)天氣變化，體內的陰氣開(kāi)始顯現出衰落的勢頭，陽(yáng)氣開(kāi)始慢慢萌芽，陰陽(yáng)開(kāi)始發(fā)揮交互作用。

　　冬至進(jìn)補得當，有助于體內陽(yáng)氣升發(fā)，增強體質(zhì)，抵御寒冷，在補腎的同時(shí)，還應該注意健脾。

　　冬至養生茶

　　五味子

　　酸，甘，溫。歸肺，心，腎經(jīng)

　　有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功效。

　　紅棗

　　甘，溫。歸脾，胃，心經(jīng)。

　　有補中益氣，養血安神的功效，且藥力平和，多為調補藥。

　　根據冬至特殊的節氣性質(zhì)和個(gè)人體質(zhì)，以上兩味中藥代茶飲可固腎健脾，益氣生津。

　　溫馨提示：倒入開(kāi)水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。