最近早晚溫差開(kāi)始變大，有些朋友一個(gè)不小心就感冒了！很多人都覺(jué)得可能是自己穿少了，才讓感冒有機可乘。其實(shí)，免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力，推薦這5種食物！
蘑菇
菌類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)，并且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素，脂肪含量低，還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質(zhì)，能夠調節免疫，對維護人體健康起著(zhù)很重要的作用。
蘑菇里香菇最好，富含維生素B和維生素D，可有效提高免疫力、降血脂。
紅蘿卜
蘿卜含有豐富的淀粉分解酶以及大量的維生素C和微量元素鋅，能夠增強機體的免疫功能，提高抗病能力，避免身體受到細菌的入侵。
蜂蜜
在食物或飲料中加上一匙蜂蜜，能夠提升身體的天然抵抗力。因為蜂蜜有極好的抗菌消炎作用。長(cháng)期服用，能提高免疫力，預防細菌病毒感染。
娃娃菜
據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經(jīng)肌肉應激性和正常功能的重要元素，經(jīng)常有倦怠感的人多吃點(diǎn)娃娃菜會(huì )有不錯的調節作用。
常見(jiàn)的“上湯娃娃菜”就是很好的做法，可加些金針菇，用雞湯來(lái)做高湯，對提高免疫力也有好處。
西蘭花
花椰菜含豐富的維生素、礦物質(zhì)等。還含有多種生物堿類(lèi)、黃酮類(lèi)化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且花椰菜是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一，能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發(fā)生。
溫陽(yáng)養腎，扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙，成就健康“大”男人
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健客價(jià)： ￥954增強免疫力
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健客價(jià)： ￥39該產(chǎn)品用于定性檢測口腔分泌物中HIV1/2型抗體。
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健客價(jià)： ￥48用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
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