有些人將脂肪看成是“無(wú)惡不赦的大敵”，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，過(guò)度追求骨感美，只要是和脂肪沾邊兒的東西，就拒絕入口。小編提醒你，這種對脂肪的誤區一定要消除。
人體缺少不了脂肪，因為它既是細胞的重要組成部分，又為身體提供熱量，同時(shí)，脂肪還有調節身體溫度、保護內臟器官的功效。
人體中脂肪含量正常標準是：男性在20%左右，女性在25%左右。一旦脂肪量太少，就會(huì )增加骨折、心臟病、關(guān)節炎和抑郁癥等患病風(fēng)險。
對于女性來(lái)說(shuō)，過(guò)度減肥會(huì )嚴重損傷身體。如果身體中脂肪含量不足19%，就容易引起流產(chǎn)、停經(jīng)、內分泌紊亂，還會(huì )降低生育能力甚至引起不孕。
小編認為，什么事情都不能非白即黑、非左即右，凡事絕對化，這種生活態(tài)度是不可取的。身體內的脂肪含量也是這個(gè)理兒，過(guò)多過(guò)少、過(guò)胖過(guò)瘦都不好，只有健康才是最重要的。
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