有時(shí)候寶寶感冒發(fā)燒等我們可能認為是正?，F象，并沒(méi)有意識到自己孩子的免疫力已經(jīng)處于低下的狀態(tài)了。家長(cháng)們根據文章后面小編介紹的判斷方法，要經(jīng)常關(guān)注孩子身體的變化，平時(shí)多帶領(lǐng)孩子參加一些體育鍛煉，增加孩子的免疫力，讓病魔離孩子遠一點(diǎn)。

　　1、不要頻繁使用抗生素

　　眾所周知，抗生素在殺滅致病菌的同時(shí)對益生菌的損害也不小，所以不到萬(wàn)不得已的時(shí)候不要使用抗生素。

　　2、講究衛生不錯但不可過(guò)于干凈

　　飯前便后勤洗手，平時(shí)吃前吃后勤洗手都是正確的，如果過(guò)分追求“干凈”，經(jīng)常用消毒水擦拭家具及皮膚是錯誤的方法，道理同上，在殺滅致病菌的同時(shí)對益生菌的損害也殺害了，到處于這種環(huán)境時(shí)，身體抵抗力自然低下。

　　3、多喝水

　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線(xiàn)。如果寶寶不能接受白開(kāi)水，可多給他吃一些多汁水的水果，也可以給他喝果汁(最好是新鮮自制的)。另外，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯，即補充水分又增加營(yíng)養。

中醫</a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/yuer/' _fcksavedurl='//m.gunswipe.com/yuer/' target='_blank'>育兒</a> 如何增強寶寶身體免疫力" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201603/20160325234029448.jpg" />

　　4、不必過(guò)于潔癖

　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。美國醫學(xué)會(huì )也呼吁大家避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來(lái)源，只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

　　5、教寶寶勤洗手

　　雖然太抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養寶寶基本的衛生習慣，尤其是飯前便后，可以有效防止病從口入。

　　6、良好的睡眠

　　寶寶在熟睡時(shí)的生長(cháng)速度是清醒時(shí)的3倍，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長(cháng)激素分泌最旺盛的時(shí)期。睡眠不良會(huì )讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(cháng)中的孩子每天需要8-10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

　　7、補充充足的營(yíng)養

　　必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動(dòng)和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無(wú)法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú);胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。

　　8、給寶寶優(yōu)質(zhì)蛋白

　　蛋白質(zhì)用于維持寶寶新陳代謝，身體的生長(cháng)及各種組織器官的成熟。所以，在寶寶成長(cháng)發(fā)育時(shí)期，對蛋白質(zhì)不僅要求有相當高的量，而且對質(zhì)的要求也很高。只有補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，才能促進(jìn)寶寶的體格發(fā)展，增強寶寶的抵抗力。

　　9、運動(dòng)和鍛煉

　　運動(dòng)和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵寶寶多參加運動(dòng)，增強體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。需要注意的是不要運動(dòng)過(guò)量，過(guò)量的運動(dòng)會(huì )使免疫細胞疲勞而受損。

　　怎樣判斷寶寶免疫力低下?

　　免疫力需要穩定在一定的水平才具備與疾病戰斗的能力。然而，寶寶的免疫力會(huì )受到一些因素的影響，使它的戰斗力大打折扣。如果發(fā)現寶寶經(jīng)常出現以下情況，才有可能屬于免疫力低下。

　　1、大便不規律，容易發(fā)生腹瀉。

　　2、季節交換時(shí)容易生病。

　　3、傷口不易愈合，容易感染。

　　4、外出活動(dòng)時(shí)經(jīng)常被其他寶寶傳染疾病。

　　5、一年感冒3次以上。