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你好！如何提高免疫力？提高免疫力的有效方法有很多，經(jīng)常運動(dòng)也是其中的方法之一，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現經(jīng)常性的中等強度的運動(dòng)能增強機體免疫系統的功能。運動(dòng)之所以具有這些功效，是因為在運動(dòng)中我們人體能夠緩和情緒，并且還能起到減輕壓力的作用。在平時(shí)適當的進(jìn)行一些有氧運動(dòng)，對提高免疫力也有著(zhù)很好的作用。 因此年輕人在周末的時(shí)候不要整天宅在家里，應該多出門(mén)郊游，而對于一些患有慢性病的患者而言，為了不增加心臟的負擔，在平時(shí)可以選擇在早晨或飯后進(jìn)行慢走，祝你健康！