時(shí)下，每每提及健康似乎都離不開(kāi)運動(dòng)，但事實(shí)上并不是所有的運動(dòng)都對身體有好處。如何選擇運動(dòng)項目，怎樣確定合適的運動(dòng)量非常重要，因為選擇不當可能會(huì )帶來(lái)或加重原有疾病。今天，我們就請專(zhuān)家介紹一種因為運動(dòng)過(guò)量而帶來(lái)的疾病，同時(shí)也告訴中老年人什么樣的運動(dòng)能保護骨關(guān)節。

　　大家都知道，堅持運動(dòng)有助于預防和控制很多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖等。但過(guò)于劇烈的運動(dòng)也會(huì )帶來(lái)致命的危害，如主動(dòng)脈夾層。

　　過(guò)度運動(dòng)會(huì )導致血壓升高

　　一般的血管包括三層：內膜、中膜和外膜，三層膜緊密貼合。在某些特殊的情況下，高速高壓的血流會(huì )將內膜撕開(kāi)，并沖擊中膜，導致血流進(jìn)入中膜與外膜之間，形成夾層。夾層如不及時(shí)治療，外膜被血流沖破，會(huì )導致腔內大出血，幾分鐘之內即致人死亡。

　　主動(dòng)脈夾層發(fā)病很重要的一個(gè)原因就是血壓過(guò)高。這個(gè)血壓過(guò)高不僅僅是狹義的高血壓病，過(guò)度激烈的運動(dòng)、過(guò)分強烈的情緒，都可能導致血壓升高。

　　2001年1月3日，中國男排一代名將朱剛在訓練的過(guò)程中突感胸痛，被緊急送入當地醫院。經(jīng)過(guò)12個(gè)小時(shí)的手術(shù)搶救，年僅30歲的朱剛還是離開(kāi)了世界。其實(shí)早在1988年，同樣的遭遇就奪走了美國女排運動(dòng)員海曼33歲的年輕生命。他們都是在劇烈的運動(dòng)中誘發(fā)了主動(dòng)脈夾層，最終倒在了運動(dòng)場(chǎng)上。令人惋惜的同時(shí)，主動(dòng)脈夾層的發(fā)病原因也引起了醫生們的重視。

　　運動(dòng)并不是越多越激烈越好

　　最近，長(cháng)海醫院血管外科接收了一位主動(dòng)脈夾層病人，他的經(jīng)歷提醒人們，過(guò)度運動(dòng)的后果可能很?chē)乐亍?/p>

　　患者是在國家重點(diǎn)實(shí)驗室長(cháng)期執行研究工作而缺乏運動(dòng)的高級技術(shù)人員，在一次戶(hù)外劃船運動(dòng)過(guò)程中突發(fā)了主動(dòng)脈夾層。他既往身體健康，僅因運動(dòng)過(guò)激，導致血壓升高，隨即引發(fā)了可怕的血管疾病。萬(wàn)幸的是，這位患者被緊急送往上海長(cháng)海醫院血管外科，經(jīng)過(guò)微創(chuàng )治療，成功控制了病情。主刀醫生景在平教授說(shuō)：“與以往需要打開(kāi)巨大創(chuàng )口的傳統主動(dòng)脈夾層療法不同，微創(chuàng )療法僅需在大腿上開(kāi)一個(gè)很小的創(chuàng )口即可進(jìn)行手術(shù)，而且手術(shù)時(shí)間短，預后良好，患者術(shù)后觀(guān)察幾天即可出院。”由此可見(jiàn)，運動(dòng)量、運動(dòng)強度并不是越大越好，運動(dòng)要避免“暴飲暴食”……

　　此外，還有人認為，自己身體不好是因為體內存在有害物質(zhì)，需要靠激烈的運動(dòng)和發(fā)汗來(lái)排毒，這樣的理解是片面的。事實(shí)上，在很多比賽中，除了運動(dòng)帶來(lái)的血壓升高以外，高度興奮、情緒激動(dòng)也會(huì )引起血壓上升。因此鍛煉和運動(dòng)不僅要適量，更要適時(shí)、適度。