飲料類(lèi)
?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/a/20140324/684357.html' target='_blank'>山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。
?、诤г?huà)梅水。選海帶50克，話(huà)梅8個(gè)，加清水400毫升，煮開(kāi)待溫，分次飲用。
?、酆扇~薏仁水。取鮮荷葉一張，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次飲用。
中醫幫你趕出肥胖煩惱" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201510/20151019175508421.jpg" />
湯料類(lèi)
?、俣虾?。鮮冬瓜150克(連皮)，海帶50克，加清水適量，煮湯飲用。
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材料：鮮玉米100～150克，白菜干50克，新鮮豬骨100克。
制作：三者洗凈，共放沙鍋內加適量清水，煲湯飲用。
?、埸S豆海帶湯
材料：鮮黃豆50克，海帶30克，新鮮豬骨100克。
制作：三者洗凈后，同放沙鍋內，先用中火后用文火煮湯，調味后飲用。
菜肴類(lèi)
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材料：鮮芹菜250克，海蜇100克(用水泡發(fā))，蝦米10克。
制作：先將芹菜洗凈切段，海蜇皮切絲，蝦米用水泡發(fā)。然后分別在水中焯過(guò)。再將三種食物一起拌勻，加上少許醋、味精及適量食鹽，拌勻食用。
?、邳S豆芽炒韭菜
材料：新鮮黃豆芽150克，鮮嫩韭菜50克。
制作：先將黃豆芽洗凈去豆皮，韭菜切成小段，然后將這兩種食物共放鐵鍋內，中火炒熟，加入適量味料食用。
?、矍宄赐愣姑?。選新鮮豌豆苗150克，洗凈后加適量味料及植物油，放鐵鍋內，用中火炒熟食用。
小孩子的飲食要控制在三分饑這樣不會(huì )讓孩子出現吃的過(guò)飽而增加胃腸負擔，一日三餐，定時(shí)定量，避免讓孩子吃油炸、高熱量及甜奶食品，適當多吃含豐富纖維素的食品，如蔬菜、豆類(lèi)、水果等。提倡多走路，適當增加運動(dòng)量。
純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
健客價(jià)： ￥249有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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