中醫對于減肥有一套理論,認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類(lèi)體質(zhì)特別容易導致肥胖,分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型,它們可稱(chēng)為“肥女界三巨頭”。下面我們就來(lái)針對這三種易胖體質(zhì)開(kāi)出中醫減肥處方,教你如何減肥。
三種易胖體質(zhì):
1、火旺型
特征:容易有餓的感覺(jué),有口臭、口感、嘴破、易長(cháng)痘痘及便秘問(wèn)題。
胃火旺容易導致胃的蠕動(dòng)較差,造成消化不全,有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳,而消化道機能不佳,對于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙,是造成肥胖的隱憂(yōu)之一。
2、氣滯型
特征:憂(yōu)思郁悶、情緒不佳,導致腸胃功能失調,睡眠品質(zhì)差,易犯生理毛病。
肝郁氣滯型的發(fā)胖危機與精神情緒有關(guān),這類(lèi)型的胖美眉平時(shí)會(huì )有情緒不穩定,心情煩悶或易怒等情緒反應。由于間接影響到腸胃功能,因此可能出現暴食或厭食狀態(tài),使體型呈現上上下下不穩定狀態(tài)。
3、水腫型
特征:最?lèi)?ài)吃涼性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水腫現象。
水腫型肥胖就是指體內水分無(wú)法正常代謝,造成水分過(guò)多囤積于體內,循環(huán)相對造成阻礙而形成肥胖。
針對水腫型的胖美眉,只要消除水腫現象,就能改善肥胖問(wèn)題。而事實(shí)上會(huì )形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關(guān)的。
有哪些中醫減肥方法是適用且有效的呢?
中醫減肥方法一:中藥泡腳瘦身
適合人群:代謝緩慢、浮腫虛胖者
推薦藥方:冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法:將冬瓜皮+茯苓+木瓜,放入到鍋中煮到材料松軟后即可,將藥水加入少量冷水,當水溫為40度的時(shí)候就可以直接泡腳,泡15分鐘即可。
功效:木瓜中的木瓜酵素能起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用,而茯苓則能加速人體的血液循環(huán)與脂肪代謝,只要每天堅持用藥水泡腳,大約半個(gè)月的時(shí)候就能收獲顯著(zhù)的成效,能輕松減掉贅肉5-8斤。
中醫減肥方法二:中藥茶飲瘦身
適合人群:消化不佳、體虛發(fā)胖者
推薦茶譜:陳皮+車(chē)前草+綠茶
制作方法:將陳皮+車(chē)前草+綠茶先用熱水清洗一遍,將水倒掉后,再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效:陳皮有著(zhù)很好的理氣和胃和促進(jìn)消化的作用,而加上具有利尿效果的車(chē)前草,以及能夠降脂的綠茶一起飲用,在每天飯后一小時(shí)飲用,能治療因為消化不良而引發(fā)的虛胖癥狀,大約堅持半個(gè)小時(shí)就能讓腰圍瘦一圈。
中醫減肥方法三:中藥膳食瘦身
適合人群:身形虛弱、營(yíng)養不良
在中醫中人的體質(zhì)分為寒底和熱底兩種,只有根據不同體質(zhì)來(lái)對癥下藥才能有效瘦身,而秋冬是進(jìn)補的時(shí)節,通過(guò)膳食來(lái)瘦身是最佳的方法,在食物中加上一些中藥材,簡(jiǎn)直是錦上添花,比如說(shuō)寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物,盡可能的不吃寒冷食物,以免對身體造成傷害,而熱底的人則需要避免吃太熱的食物,溫補的食物也要少量使用,這樣搭配起來(lái)才能有效減肥瘦身。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5降脂化濁,活血通脈。用于治療高脂血癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥38不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45減肥。
健客價(jià): ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價(jià): ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47活血化瘀,健脾補腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià): ¥18瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結,腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價(jià): ¥51減肥。
健客價(jià): ¥256奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
健客價(jià): ¥639百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384