99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 預防癡呆五大法寶

預防癡呆五大法寶

2015-03-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)人口老年化日益加劇,老年癡呆癥發(fā)病率逐漸上升??茖W(xué)家最新發(fā)現,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常鍛煉+曬太陽(yáng)”是防止老年癡呆癥的完美組合。

  “喝茶+喝咖啡+吃核桃+常鍛煉+曬太陽(yáng)”是防止老年癡呆癥的完美組合。

  一項研究表明,每天喝1杯茶或咖啡,有助防止老年癡呆癥,因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。與不喝茶或咖啡的老人相比,經(jīng)常喝茶或咖啡的65歲以上老人,老年癡呆癥癥狀分別減少37%和20%。

  吃核桃對人類(lèi)有相同的作用,因此有助于降低老年癡呆癥危險。

  除了飲食之外,良好的生活方式也有助降低老年癡呆危險。高爾夫和慢跑等中等強度鍛煉可使早老性癡呆危險減少40%。

  我們建議,老年人每周5次,每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機鍛煉,可有效防止老年癡呆癥。

  缺少維生素D的老人罹患老年癡呆癥的危險增加5倍。所以我們建議,為了保證充足的維生素D,老人除了常吃富含維生素D的多脂魚(yú)和雞蛋之外,更重要的是經(jīng)常曬太陽(yáng)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
临清市| 曲沃县| 桐梓县| 嘉义县| 东安县| 井研县| 内江市| 宿迁市| 宜黄县| 沂源县| 长顺县| 汾阳市| 噶尔县| 通榆县| 长阳| 怀集县| 西和县| 辽宁省| 阿城市| 家居| 兴国县| 多伦县| 丽水市| 山阴县| 宜丰县| 遂宁市| 民乐县| 罗甸县| 阳新县| 新乡市| 厦门市| 贵南县| 南川市| 卓资县| 兴文县| 济宁市| 红原县| 海盐县| 广州市| 仁寿县| 铜陵市|