99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫減肥 > 宅男宅女糖尿病風(fēng)險高:活動(dòng)過(guò)少造成脂肪堆積

宅男宅女糖尿病風(fēng)險高:活動(dòng)過(guò)少造成脂肪堆積

2015-03-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:宅男宅女糖尿病風(fēng)險高:活動(dòng)過(guò)少造成脂肪堆積。飲食結構不合理。成天“宅”著(zhù),吃的零食、快餐多,蔬菜往往不足,使得食物中脂肪含量高、纖維素含量低,容易導致膽固醇和甘油三酯升高。

   朋友告訴我,成天不愛(ài)出門(mén)的人叫“宅男宅女”———有的人不坐班,或干脆在家辦公,成天貓在家里;有的雖然外出上班,但下班后哪兒也不去。這些人除了不愛(ài)活動(dòng),吃飯也不規律,常吃高熱量的零食和快餐速食。仔細一想,這不就是糖尿病高危人群嘛!

  理由之一:活動(dòng)量太少。宅男宅女基本上坐著(zhù)工作、躺著(zhù)休息,就連做飯的活動(dòng)量也沒(méi)有。運動(dòng)量過(guò)少,攝入的熱量必然會(huì )轉化為脂肪積存起來(lái)。即使吃得不多,但由于消耗得過(guò)少,結果還是熱量超標。體內脂肪多,尤其是腹部脂肪蓄積,必然造成胰島素抵抗。于是,身體需要制造更多的胰島素來(lái)克服這種變化,結果胰島素水平更高。如此惡性循環(huán),體重增加。
 
  理由之二:飲食結構不合理。成天“宅”著(zhù),吃的零食、快餐多,蔬菜往往不足,使得食物中脂肪含量高、纖維素含量低,容易導致膽固醇和甘油三酯升高。高脂血癥既是引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的因素,也是促使胰島素抵抗和胰島素分泌能力下降乃至發(fā)生高血糖的因素。血中甘油三酯水平越高,發(fā)生糖尿病的幾率越高。此外,高脂血癥往往合并高尿酸血癥。高膽固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病變的共同危險因素。
 
 
  理由之三:吸煙者多。宅男宅女中腦力勞動(dòng)者居多,他們生活不規律,喜歡用吸煙的方式來(lái)提高工作效率和解除工作壓力。雖然目前并沒(méi)有證據說(shuō)明吸煙與糖尿病有直接關(guān)系,但有足夠的證據說(shuō)明,吸煙的糖友更容易出現血管并發(fā)癥。即使沒(méi)有糖尿病,吸煙人群的血管病變也遠遠高于不吸煙人群。
 
 
  隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步,“秀才不出門(mén),便知天下事”已經(jīng)成了現實(shí)。許多傳統的工作確實(shí)也可以在家里完成。網(wǎng)上鼠標輕點(diǎn),便可以做設計、寫(xiě)方案、購物、聊天。但這并不意味著(zhù)我們可以放棄傳統、健康的生活方式,否則,“新”的生活工作方式必然帶來(lái)新的疾病和問(wèn)題。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
响水县| 高邮市| 呼伦贝尔市| 鹤岗市| 金华市| 通山县| 遂昌县| 平阳县| 台湾省| 湘潭市| 涟水县| 秦皇岛市| 寿阳县| 靖安县| 宁陕县| 东海县| 上蔡县| 涟水县| 南安市| 和静县| 通河县| 治县。| 涞水县| 库车县| 米林县| 贵州省| 普定县| 华宁县| 灯塔市| 武安市| 新疆| 封开县| 彩票| 临洮县| 抚顺县| 六盘水市| 泗阳县| 长阳| 汶上县| 澜沧| 确山县|