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根據體質(zhì)減肥 就看手指月牙

2015-01-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 大家可以觀(guān)察一下自己手指上有幾個(gè)月牙,根據月牙的多少和形狀大小,從而判斷你是哪種肥胖,應該注意些什么。找到自己的體質(zhì),然后針對進(jìn)行。指甲上沒(méi)有月牙一般是體虛寒涼的人,一般這樣的人體弱貧血。

   一、看月牙數判體形

  1.均無(wú)月牙
 
  精力差,體質(zhì)寒,免疫力也弱。這類(lèi)人長(cháng)胖的多屬于亞保健肥胖,胖在肚子。四肢纖瘦。
 
  2.1至2個(gè)月牙
 
  月牙少,說(shuō)明血液循環(huán)阻礙比較多。這樣的人冬天手腳容易冰冷,消化功能也不佳。身體很容易勞累。這類(lèi)人容易身體浮腫,大腿和手臂比較容易發(fā)胖。
 
 
  3.6至8個(gè)月牙
 
  擁有這個(gè)月牙數是比較保健的狀態(tài),說(shuō)明你氣血足,面色紅潤。屬于偏熱型體質(zhì)或者土型體質(zhì)。骨骼硬朗,即使看起來(lái)纖瘦,但是背部的肌肉很明顯。一般脂肪囤積在臀部。這類(lèi)人容易造成肌肉型肥胖。但不損害健康。
 
  4.全有月牙
 
  這樣的人比較少,一般身體臟腑功能比較亢進(jìn)。容易發(fā)生高血壓,高血糖等全身肥胖??雌饋?lái)膚色深,而且常常面紅火光,很容易走上極度肥胖的道路。
 
  二、看月牙形狀
 
  1、半圓形:警惕氣虛型肥胖
 
  月牙形狀理應越接近半圓,邊際越圓滑越好的。
 
  假若你的半圓月牙有變大的趨勢,說(shuō)明了你的生活工作壓力較大,常感到疲累,從而是氣血變得虛。
 
  這個(gè)時(shí)候就要注意保證充足的睡眠,找到適當的方式釋放壓力。運動(dòng)就是很好的方式,并且在運動(dòng)后要記得補充一定的補氣食物,大豆、牛肉、蘑菇等食物要多吃。
 
 
  2、扁平型:警惕食源性亞保健肥胖
 
  月牙弧度不圓,呈一道白色。
 
  這說(shuō)明你體內殘留的毒素比較多,可能跟你經(jīng)常吃包裝食品有關(guān),體內堆積了很多的毒素沒(méi)有派出去。例如食品中含有的各種添加劑,都會(huì )影響和降低小腸的消化和吸收能力,所以要做好排毒工作,同時(shí)盡量使用天然健康的食品。
 
  3、細線(xiàn)型:警惕肝氣郁結型肥胖
 
  指甲邊際只出現了一點(diǎn)點(diǎn)月牙。
 
  這樣的說(shuō)明肝氣郁結,氣郁虧損。這樣的人喜歡暴飲暴食,生活規律不正常。而且大多數人有局部肥胖的特征。這樣首先要把肝養好,就要保證有規律的作息時(shí)間,睡眠充足啦。
 
  4、不規則型:警惕卵巢早衰型肥胖
 
  月牙邊緣模糊、有缺口或者坑坑洼洼。
 
  這樣說(shuō)明了氣血虛弱,宜養。一般是卵巢方面有受損或者虛弱。在生活中不宜服用任何瘦身藥,否則會(huì )影響身體激素導致病情惡化。
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