衰老是我們每個(gè)人都要面對的一個(gè)問(wèn)題，但是我們都害怕衰老的到來(lái)，尤其對于女性朋友，衰老就是嗎，美麗容顏的天敵，那么女性朋友該如何預防衰老呢?
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營(yíng)養從這里吸收，廢物從這里排出。腸道衰老，蠕動(dòng)減慢帶來(lái)的最大問(wèn)題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會(huì )被腸道當做“營(yíng)養”重新吸收，出現膚色晦暗、長(cháng)斑等問(wèn)題。預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。
胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標志。好景不長(cháng)，30歲后，胸就開(kāi)始出現了衰老的征兆，慢慢開(kāi)始下垂，有時(shí)還會(huì )出現乳腺增生等疾病。專(zhuān)家建議，選擇合適的內衣，不要過(guò)分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。
卵巢
醫學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過(guò)1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。
膝蓋
高跟鞋穿5天，一定要歇兩天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時(shí)也不要太快，以減少損傷。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
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