睡眠是人體各系統協(xié)同調節的生理過(guò)程，優(yōu)質(zhì)的睡眠可以增強人體的免疫力，抵抗細菌和病毒入侵身體，防止疾病的發(fā)生，保持健康的身體。
如何保持一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠
1、注意晚餐。牛皮癬患者在晚餐時(shí)間，應該盡量吃一些容易消化的，不會(huì )造成胃腸負擔的清淡食品。這樣也是非常有利于牛皮癬患者的睡眠的。
2、睡前泡腳。對于睡前用熱水泡腳可以使牛皮癬患者的血管擴張，引導氣血下行，誘發(fā)睡意，使入眠時(shí)間明顯縮短，從而提高了牛皮癬患者的睡眠質(zhì)量。
3、調節睡眠時(shí)間。牛皮癬患者的睡眠時(shí)間一般以醒來(lái)全身舒服、精力恢復、身心輕松為準，可根據各人的體質(zhì)、平時(shí)生活習慣等因素而自行調節。其中，午夜12點(diǎn)-2點(diǎn)是人體最佳休息的時(shí)間，請患者務(wù)必好好的利用。
4、睡前深呼吸。很多患者，都會(huì )由于睡前精神興奮，而導致自己失眠，這是因為人體的喜怒都會(huì )引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。因此，牛皮癬患者睡前做做深呼吸，要盡量避免大喜、大怒或憂(yōu)慮多思，保持情緒平穩。
主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥148頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥116用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥411、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥51.2清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥24疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥22主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
健客價(jià)： ￥175用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥54.5清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥27養血潤燥，涼血化瘀，祛風(fēng)止癢?？嗟ね柽m用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病，癥見(jiàn)皮損干燥，鱗屑較多，伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià)： ￥23清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色，瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥59.4頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥222
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