2018-05-15
愛(ài)護眼睛 遠離10個(gè)壞習慣
黑暗中看任何屏幕，包括手機、電子書(shū)、電視及電腦，對眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調節適應，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得要開(kāi)燈。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對3歲以?xún)?尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著(zhù)眼部檢查沒(méi)有意義。
當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
黑暗中看任何屏幕，包括手機、電子書(shū)、電視及電腦，對眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調節適應，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得要開(kāi)燈。
只要小時(shí)候多在戶(hù)外花點(diǎn)時(shí)間，許多人或許就不用架著(zhù)框架眼鏡，不用戴隱形眼鏡，也不需要做激光手術(shù)矯正視力——這些觀(guān)點(diǎn)光是想想都令人神往。
很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會(huì )自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的后果。
人在出生時(shí)因為眼睛小往往就伴有高度遠視，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，眼球不斷變大，眼軸不斷增長(cháng)，人們才會(huì )逐漸從遠視變?yōu)檎暊顟B(tài)。在嬰幼兒期存在的遠視，我們稱(chēng)為生理性遠視，是眼球發(fā)育的正常過(guò)程。
人的眼睛具有一定的調節能力，所以輕度遠視患者的眼睛在經(jīng)過(guò)一定的努力之后，可以使原本落在視網(wǎng)膜后面的像往前移動(dòng)落在視網(wǎng)膜上，這時(shí)候他們的遠、近視力往往正常。
經(jīng)常揉眼睛：一些孩子因為近視而看不清物體時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當發(fā)現您的孩子經(jīng)常揉眼睛時(shí)，應及時(shí)帶其去醫院檢查視力。
關(guān)燈玩手機，雖不至于像微信上說(shuō)的那樣直接導致黃斑病變，但電子屏幕中的高能藍光，確實(shí)會(huì )直接影響眼底黃斑，且在晚上長(cháng)時(shí)間使用手機，更易導致視疲勞，容易引起青少年近視等問(wèn)題。
注意觀(guān)察孩子的日常用眼習慣，如有瞇眼、揉眼和斜眼等這樣的情況應盡快到專(zhuān)業(yè)眼科，排除屈光不正的相關(guān)問(wèn)題，并及時(shí)矯正，以免耽誤寶寶視力發(fā)育
隨著(zhù)學(xué)習、生活環(huán)境的改變，作為家長(cháng)，就算使出渾身解數，也難以抵擋近視對孩子的入侵。近視防不勝防，家長(cháng)應正視孩子的近視問(wèn)題，才能幫助孩子眼睛更好地發(fā)育和成長(cháng)。
第一種是通過(guò)水果或蔬菜為近視治療補充葉黃素。葉黃素含量比較豐富的水果主要有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等；綠色蔬菜也是葉黃素的來(lái)源，比如黃瓜、甘藍菜、南瓜、地瓜葉等。
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