睡前玩手機對身體有許多傷害，有些不是立刻就能看出來(lái)的，而是隨著(zhù)次數越來(lái)越多而逐漸積累，最終由量變造成質(zhì)變。那么，它到底有哪些傷害呢？

1、影響視力

為什么有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著(zhù)玩手機、看小說(shuō)、看漫畫(huà)。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(cháng)眼睛就會(huì )有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!

2、影響生物鐘

在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機、平板或者其他一些會(huì )發(fā)出光線(xiàn)的電子產(chǎn)品都會(huì )減少人們生成褪黑激素總數大概22%。直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。

3、導致癱瘓

臥高靠背看電視以及長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著(zhù)玩手機等不良的生活習慣，長(cháng)時(shí)間牽拉著(zhù)頸椎，也會(huì )導致其曲線(xiàn)前凸日漸減少、變直甚至反弓。頸椎反弓嚴重者會(huì )導致癱瘓。

4、影響智力

手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個(gè)正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì )對這個(gè)平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長(cháng)了會(huì )引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心等不良反應。

睡前玩手機可能對人體造成視力損傷，全身癱瘓、智力下降等傷害。因此，睡前玩手機如何將傷害降到最低至關(guān)重要。