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眼睛總是干澀怎么辦?這3個(gè)方法

2019-06-03 來(lái)源:廣州愛(ài)爾眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:干眼癥的人通常會(huì )覺(jué)得,眼睛干澀、癢、疼,眼睛容易疲勞,對光敏感,還可能會(huì )覺(jué)得眼睛內有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等

上班拼命用電腦工作,

下班拼命用手機娛樂(lè )?

稍微工作一會(huì )兒就感覺(jué)眼睛干澀、酸痛?

躺在床上玩一會(huì )兒手機就忍不住一直眨眼?

你可能是眼干了!

如果長(cháng)期感覺(jué)眼睛

干澀、癢、疼、有異物感等

就要警惕干眼癥了!

什么是干眼癥?

干眼是由于淚液的量、質(zhì)或流體動(dòng)力學(xué)異常,引起的淚膜不穩定和眼表?yè)p害,從而導致眼睛不適及視功能障礙的一類(lèi)疾病。

它的本質(zhì)是眼睛淚水的質(zhì)量發(fā)生了問(wèn)題,淚水會(huì )形成一層淚膜,而淚膜有三層結構,從外到內依次是脂質(zhì)層、水層、黏液層,這三層淚膜哪一層出現問(wèn)題,都會(huì )導致干眼癥的出現。最常見(jiàn)的是脂質(zhì)層(油)出了問(wèn)題,這就像我們吃鴛鴦鍋的時(shí)候,紅油鍋里面的水總是開(kāi)的比較快,蒸發(fā)的也比清湯鍋少。

干眼癥的人通常會(huì )覺(jué)得,眼睛干澀、癢、疼,眼睛容易疲勞,對光敏感,還可能會(huì )覺(jué)得眼睛內有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等

怎么辦?

1、有意識的多眨眨眼

正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20次,眨眼頻率的下降會(huì )導致淚液的質(zhì)和量都受到影響,造成干眼。

2、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時(shí)避開(kāi)空調和風(fēng)扇的風(fēng)口,不要對著(zhù)眼睛吹。

3、養成良好的用眼習慣

避免長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(cháng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所,長(cháng)時(shí)間吹空調等也容易引發(fā)干眼。

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