日常生活中，多多少少都會(huì )讓脆弱的眼睛受到傷害，不管是大人還是小孩，治療眼外傷以后在飲食方面也是要加強注意的，不能隨意飲食。一旦飲食注意不到位，也是很可能導致眼部發(fā)炎的現象的。今天主要為大家講解的知識是關(guān)于眼外傷飲食有哪些能夠吃的，并且推薦了幾種菜品是有助于眼外傷恢復的。如果大家覺(jué)得有用，可收藏起來(lái)，方便日后可以用的上。

眼外傷吃什么有助于恢復呢？

1、核桃棗蛋

核桃仁300克，紅棗250克，枸杞150克，用鮮豬肝切碎200克，在瓷鍋中放少許水，燉半小時(shí)后加水，備用。每天吃2至3湯匙，加入兩個(gè)雞蛋，并加入一些糖加入蒸汽。補腎益腎養血、清血養眼，可改善近視、視力減退、頭暈、健忘、腰膝酸軟等癥狀。

2、豆仁糯米八寶粥

紅豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃仁、桂圓、蓮子，紅棗各30克，糯米500克，加水煮粥，拌入白糖和溫熱食物。它可以強化脾氣，有益于視力。它適用于近視，不適用于長(cháng)期視力，少痰和消化不良。

3、花生瓜子棗豆糕

花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊、心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

4、人參遠志飲

人參10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B心、益智明目。

5、枸杞肉絲

枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養眼內各組織。

眼外傷禁忌的食物有？

魚(yú)類(lèi)：有鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、蹲魚(yú)、鱭魚(yú)、白魚(yú)、黃魚(yú)、烏賊魚(yú)、鯧魚(yú)、鰣魚(yú)、鱸魚(yú)、鱘魚(yú)、鯇魚(yú)、章魚(yú)、比目魚(yú)、鰷魚(yú)、帶魚(yú)、鳙魚(yú)、黃鱔、蚌肉、蜆肉、蝦子、蟹等水產(chǎn)類(lèi);

蔬菜：有香椿頭、蕓薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、萵苣、茄子、茭白、韭菜、竹筍、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;

瓜果：有杏子、李子、桃子、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等;

調味品：有蔥、椒、姜、蒜之類(lèi)辛辣刺激性食品。

今天文章重要介紹的是眼外傷飲食這方面的注意事項。得了眼外傷，一般眼部都會(huì )有炎癥，因此，魚(yú)類(lèi)、辛辣食品、酒類(lèi)最好不要吃，在飲食方面應以清淡為主，上文介紹的五中簡(jiǎn)單又健康的菜品是非常有利于眼睛的康復的哦，希望可以幫助到大家。