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如何預防眼???常給眼睛開(kāi)個(gè)小差

2019-04-28 來(lái)源:福安東南眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對青少年來(lái)說(shuō),多進(jìn)行體育鍛煉也是預防近視的好方法,如打乒乓球時(shí),雙眼要緊盯著(zhù)穿梭往來(lái)、忽遠忽近、旋轉多變的快速來(lái)球,使眼球內部不斷運動(dòng),血液循環(huán)增強,眼神經(jīng)機能提高,因而能消除或減輕眼睛的疲勞,起到有效預防近視的作用。

保護眼睛要從小抓起,從細節做起”等口號異常響亮的時(shí)候,不少家長(cháng)仍困惑:不知如何督促孩子養成良好用眼習慣?

眼睛視力就像是一種資源,是有限的。

保護眼睛的第一步就是適度用眼,一般來(lái)說(shuō),看電視、用電腦、讀書(shū)看報40分鐘,就要停下來(lái)讓眼睛休息10分鐘左右。休息時(shí),可以采用眺望遠方,或者做眼保健操來(lái)放松眼睛。同時(shí),近距離用眼要注意姿勢正確、光線(xiàn)充足、保持一定距離等細節。

對青少年來(lái)說(shuō),多進(jìn)行體育鍛煉也是預防近視的好方法,如打乒乓球時(shí),雙眼要緊盯著(zhù)穿梭往來(lái)、忽遠忽近、旋轉多變的快速來(lái)球,使眼球內部不斷運動(dòng),血液循環(huán)增強,眼神經(jīng)機能提高,因而能消除或減輕眼睛的疲勞,起到有效預防近視的作用。

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