1.在測量之前必須對鏡架進(jìn)行調整以獲得最舒適地配戴效果。一般鏡眼距離為12-14mm，前傾角為10-15度，鏡腿長(cháng)短合適。

2.用瞳距尺測量單眼瞳距

3.使用漸變鏡的測量卡片在襯片上標出瞳距位置，劃一條垂線(xiàn)。在垂線(xiàn)上劃幾條橫線(xiàn)，第一條橫線(xiàn)以眼鏡腿中線(xiàn)為參考。其余橫線(xiàn)以第一條為中線(xiàn)，橫線(xiàn)間相隔1MM的距離

4.檢查者和被檢查者相對坐著(zhù)，距離40cm，視線(xiàn)保持同一水平。檢查者左手持筆式電筒放在自己左眼的下眼瞼位置，令被檢查者看檢查者的左眼。根據被檢查者的瞳孔中心反光點(diǎn)落在哪一條橫線(xiàn)上，這樣就可以確定瞳高位置。同樣的方法做左眼的瞳高測量。

5.瞳高位置確定后，在襯片上標識配鏡十字，配鏡十字距上鏡框緣的距離應大于10mm，如不夠10mm時(shí)要重新調整鏡架到夠為止。根據配鏡十字的位置依照測量卡片畫(huà)出近用參考圈。

6.將標記好的眼鏡給顧客戴上；驗光師與戴鏡者隔著(zhù)一小桌子面對面坐下；將一畫(huà)有注視目標的小鏡子放在兩人之間；請戴鏡者看著(zhù)鏡面上的注視目標，并且驗光師的鼻子與戴鏡者的鼻子處于同一平面。

7.驗光師的右眼往下看著(zhù)鏡子里戴鏡者的左眼，并與戴鏡者的視線(xiàn)在同一平面內；驗光師閉左眼，筆式手電筒靠近自己右眼并照射在鏡面上；觀(guān)察戴鏡者在鏡面上的右眼反光點(diǎn)，這點(diǎn)應位于鏡片上標記的近用參考圈內。如不在近用參考圈內時(shí)則要重新調整鏡架，令其反光點(diǎn)位于鏡片上標記的近用參考圈內。

8.重復以上步驟觀(guān)察左眼，獲得左眼的瞳高參數。

兩眼位置不對稱(chēng)（如斜視眼）瞳距的測量

1）單眼遮蓋法?

遮蓋被檢者左眼，令其注視檢查者左眼?

檢查者閉上右眼，用左眼觀(guān)察，將瞳距尺一段對準右眼角膜內緣?

打開(kāi)被檢者左眼，遮其右眼，瞳距尺不動(dòng)?

令其注視被檢者右眼?

檢查者閉上左眼用右眼觀(guān)察左眼角膜外緣對準的數值即為瞳距?

也可以用檢查單眼瞳距的方法檢查

2）瞳距儀法