除了睡覺(jué)之外，人每時(shí)每刻都在用眼，眼部健康對人們的工作和學(xué)習至關(guān)重要，但是，你真的知道怎樣健康用眼，保護眼睛嗎？

眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人都會(huì )不自覺(jué)地用手揉眼睛，無(wú)論是否戴了隱形眼鏡，這是一個(gè)非常不健康的習慣。如果你剛和一個(gè)病菌攜帶者握過(guò)手，或著(zhù)摸過(guò)布滿(mǎn)細菌的門(mén)把手用手揉眼睛，就等于把這些病菌帶到眼睛里，導致眼睛感染、發(fā)炎，揉眼過(guò)于用力可能會(huì )導致，眼部毛細血管破裂出血以及眼部炎癥。

美國眼科協(xié)會(huì )的一項研究結果顯示，連續長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡睡覺(jué)的人，患角膜潰瘍的概率會(huì )增加10-15倍，戴著(zhù)隱形眼鏡睡覺(jué)會(huì )導致角膜缺氧，促進(jìn)細菌繁殖，并誘發(fā)感染。

長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、電視、手機等電子設備，容易導致視疲勞和頭痛，甚至可誘發(fā)青光眼，如果不得不在電腦前長(cháng)期工作，建議每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會(huì )兒，眨眼也是一種有效的休息方式。

內眼線(xiàn)是指貼著(zhù)睫毛根部畫(huà)的眼線(xiàn)，內眼線(xiàn)與外眼線(xiàn)相結合，能使妝容看上去更自然，也有讓眼睛“變”大的效果，因為離眼睛太近，所以畫(huà)內眼線(xiàn)時(shí)，化妝品非常容易被弄進(jìn)眼睛里并導致感染，如果你同時(shí)帶著(zhù)隱形眼鏡，這些細小的化妝品顆粒會(huì )附著(zhù)在鏡片上，造成角膜缺氧，甚至視力損傷。

帶妝睡覺(jué)時(shí)，睫毛膏有可能會(huì )阻塞瞼板腺導管口，導致分泌物流出不暢，在管口處聚集，并形成小的顆粒，也就是瞼腺炎俗稱(chēng)麥粒腫，如果在睡覺(jué)的時(shí)候不小心碰到它，膠水有可能會(huì )滲進(jìn)角膜并導致發(fā)炎。

只有隱形眼鏡護理液能夠去除鏡片上的污垢和細菌，自來(lái)水和蒸餾水都不行，用自來(lái)水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡，可能會(huì )導致棘阿米巴角膜炎。

發(fā)現眼中有血絲時(shí)，很多人的第一反應是滴眼藥水，但事實(shí)上，這種做法治標不治本，很多原因都有可能導致眼睛中出現血絲，滴眼藥水讓血管收縮，暫時(shí)減少血絲，看似緩解癥狀，其實(shí)掩蓋真正病因，一旦停用，血絲便會(huì )重現，如果眼睛不舒服最好及時(shí)看醫生。

很多人認為太陽(yáng)鏡只適合夏天，其實(shí)冬天也應該戴太陽(yáng)鏡，以防止紫外線(xiàn)傷害眼睛，忽視太陽(yáng)鏡的保護作用，讓陽(yáng)光直接照射眼睛，會(huì )增加角膜灼燒和眼瞼腫瘤的患病風(fēng)險。

最好每年做一次眼科體檢，檢查視力和其他健康問(wèn)題，愛(ài)護身體，從眼部健康開(kāi)始吧!