長(cháng)時(shí)間玩手機小心干眼癥

正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì )無(wú)意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì )導致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。

建議:

1．注意使用手機的姿勢，保持30cM左右的距離。

2．不要長(cháng)時(shí)間看手機，注意休息。

3．多眨眼，多喝水，保持室內空氣濕潤

4．如果改善了用眼習慣，干眼情況還是不好轉，建議及早就醫檢查治療。

孩子玩手機容易導致近視

很多家長(cháng)把手機等電子產(chǎn)品當做哄娃的不二法寶，哭鬧了，不聽(tīng)話(huà)了，不肯吃飯了，手機往孩子手里一塞都可以解決。

但是過(guò)多的使用電子產(chǎn)品會(huì )導致孩子近視。

建議：

1．引導孩子培養良好的用眼習慣，不要長(cháng)時(shí)間近距離用眼，多遠眺休息。保持正確的用眼姿勢。不要在光線(xiàn)過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境下用眼。

2．鼓勵孩子到戶(hù)外玩耍。研究表明，戶(hù)外活動(dòng)是抑制近視眼發(fā)生的一個(gè)獨立保護因素。青少年兒童每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)，每周不少于10小時(shí)，有助于防控近視。

關(guān)燈玩手機后果可能很?chē)乐?/strong>