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眼睛太干了?平時(shí)要注意“保濕”

2018-09-02 來(lái)源:運城立明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在霧霾多發(fā)的天氣,空氣中的粉塵如果進(jìn)入眼睛,不但會(huì )造成淚液的質(zhì)量發(fā)生改變,還會(huì )導致淚液不能均勻分布在角膜上。

眼睛太干了?平時(shí)要注意“保濕”

秋冬季節,電腦一族成干眼癥高發(fā)人群

眼科專(zhuān)家介紹:“原來(lái)干眼癥多是中老年才易患的疾病,但是現在由于年輕人長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、電視、游戲機等,這種病也越來(lái)越年輕化。如果長(cháng)時(shí)間使用電腦,眨眼的頻率將會(huì )降低,這不但導致淚液不能均勻分布在角膜上,還會(huì )導致淚液的蒸發(fā)增加。”

在霧霾多發(fā)的天氣,空氣中的粉塵如果進(jìn)入眼睛,不但會(huì )造成淚液的質(zhì)量發(fā)生改變,還會(huì )導致淚液不能均勻分布在角膜上。長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡發(fā)生眼睛干澀的幾率也很高,這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

如果癥狀不嚴重不要隨便使用眼藥水

專(zhuān)家提醒:“因為多數眼藥水都是用防腐劑來(lái)保質(zhì)的,如果長(cháng)期使用,會(huì )刺激眼睛,破壞淚膜的穩定性,不但不能緩解癥狀,反而會(huì )加重眼睛的不適感。”

預防干眼癥、緩解眼部干澀癥狀并不難

據了解,成人一般5秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時(shí),人往往因過(guò)于關(guān)注內容,不自覺(jué)中減少眨眼次數。長(cháng)時(shí)間使用電腦的人可“故意”多眨眼,通過(guò)眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結膜表面,保持角膜表面潤濕。

盡量不要長(cháng)時(shí)間使用電腦,一般情況下連續工作一個(gè)小時(shí)就要給予眼睛充分的放松和休息。用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對恢復瞼板腺功能有一定幫助,可改善因瞼板腺功能障礙導致的干眼癥狀。另外,打哈欠能有效濕潤眼球。

此外,每天食用15g枸杞子,洗凈后嚼服或煮水服,能促進(jìn)修復病變的角膜,提高機體抗病能力。常喝菊花茶也是不錯的選擇,因為菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì),平時(shí)怕冷,易手腳發(fā)涼者不宜經(jīng)常飲用。

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