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電腦亮度調多少才不傷眼睛?

2018-08-31 來(lái)源:普瑞眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個(gè)色調是眼科專(zhuān)家配置的,長(cháng)時(shí)間使用會(huì )有效緩解眼睛疲勞,保護眼睛。按住Fn鍵的同時(shí),再按下F5和F6這些鍵,每個(gè)上面的標志代表調節一種參數。

電腦是當下人們除了手機之外接觸最頻繁的設備,不論你是游戲狂人,還是上班族或是學(xué)生都不可避免的長(cháng)時(shí)間使用電腦。

小普注意到,身邊經(jīng)常有小伙伴大呼眼睛酸疼、干澀,但又不得不面對著(zhù)電腦。為了自己的眼睛著(zhù)想,電腦屏幕的亮度調節到多少才能不傷害眼睛?

如何調節電腦亮度

桌面->右鍵->屬性->外觀(guān)->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定。

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個(gè)色調是眼科專(zhuān)家配置的,長(cháng)時(shí)間使用會(huì )有效緩解眼睛疲勞,保護眼睛。按住Fn鍵的同時(shí),再按下F5和F6這些鍵,每個(gè)上面的標志代表調節一種參數。

多吃含維生素A的食物

酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。這些都有保護眼睛的作用。同時(shí),雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等也可以多吃。

擺放抗輻射植物

電腦使用后,臉上會(huì )吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人以外,還有一項好處喔!據說(shuō)在計算機桌前放置一盆仙人掌有助于減少輻射。

電腦旁邊放杯熱水

長(cháng)時(shí)間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的人群,對眼睛更是一大傷害。因此,最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm,可降低視線(xiàn)上提的機會(huì )。除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。

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