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【護眼】讓你的眼睛 relax一下!護眼小錦囊收好!

2018-07-09 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。因近視致盲人數達到30萬(wàn)以上,這樣的數據,讓我們?yōu)橹痼@。愛(ài)護我們的眼睛,保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。所以掌握護眼的小常識是非常必要的。

 目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。因近視致盲人數達到30萬(wàn)以上,這樣的數據,讓我們?yōu)橹痼@。愛(ài)護我們的眼睛,保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。所以掌握護眼的小常識是非常必要的。

 
三歲開(kāi)始,要定期驗眼
 
幼童驗眼的準確性普遍偏低,縱然視力不達標,亦較難判斷眼睛是否真的出現問(wèn)題,令家長(cháng)產(chǎn)生不必要的擔憂(yōu)。相反,若兒童待成長(cháng)后才開(kāi)始驗眼,即使發(fā)現眼睛出現問(wèn)題(如確診患上弱視),也可能已錯過(guò)最佳的治療年齡。因此,兒童在足三歲后便要定期驗眼,這樣,測驗結果不單有良好的準確度,若確診患上眼疾,亦可及時(shí)醫治。
 
發(fā)育期間,近視眼鏡,度數要配足
 
貪靚之禍
 
坊間長(cháng)久以來(lái)流傳著(zhù)一個(gè)錯誤觀(guān)念,認為近視眼鏡度數不宜配足,否則會(huì )加快近視加深的速度。但研究結果顯示這與實(shí)際情況恰恰相反:若近視度數不配足,眼睛就像未完全對焦的相機,不但令我們看東西時(shí)影像模糊,更會(huì )導致眼球加快生長(cháng),增加近視加深的速度。
 
近距離用眼,半小時(shí)休息一次
 
近距離用眼時(shí),每30分鐘必須望遠景,讓眼睛休息30秒。
 
閱讀、書(shū)寫(xiě)、用電腦及打游戲機等皆屬近距離用眼工作,容易導致眼睛疲憊及引起近視。我們應養成每30分鐘近距離用眼后便望遠景(20英尺或以外)的良好習慣,使眼內肌肉完全放松,讓眼睛得到定期的休息。

勤洗手,莫揉眼
 
勤洗手、莫揉眼,眼睛少感染
 
眼睛感染的主要途徑是眼睛直接接觸到病毒、細菌或衣原體等微生物。養成良好的衛生習慣,勤洗手,便可洗去沾在手上的病菌;不要揉眼,則可避免病菌接觸到眼睛,有效預防眼睛感染。
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