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三種光對我們的眼睛傷害最大!生活中應該這樣防護

2018-07-04 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中的太陽(yáng)光、閃光燈、霓虹燈、LED燈等,如果長(cháng)期注視的話(huà),都會(huì )對眼睛造成傷害,輕度的可能產(chǎn)生視疲勞,而嚴重的甚至會(huì )造成永久性的失明。

 光對于我們的生活有著(zhù)重要的作用,但生活中同樣有很多強光是對我們的眼睛有害的。

 
生活中的太陽(yáng)光、閃光燈、霓虹燈、LED燈等,如果長(cháng)期注視的話(huà),都會(huì )對眼睛造成傷害,輕度的可能產(chǎn)生視疲勞,而嚴重的甚至會(huì )造成永久性的失明。
 
眼睛是我們人體最為重要的器官之一,所以,一定要保護好我們的眼睛。研究顯示,以下三種光對我們的眼睛傷害最大,一定要注意!

1紫外線(xiàn)
 
紫外線(xiàn)是由三部分組成的,按照波長(cháng)劃分,即A射線(xiàn)(UV-A)、B射線(xiàn)(UV-B)和C射線(xiàn)(UV-C)。其中,A射線(xiàn)和B射線(xiàn)對于我們的眼睛傷害很大。
 
15%左右的A射線(xiàn)會(huì )到達視網(wǎng)膜,進(jìn)而傷害視網(wǎng)膜;70%的B射線(xiàn)會(huì )被晶狀體吸收,30%的B射線(xiàn)則會(huì )被角膜吸收,所以會(huì )傷害晶狀體和角膜。
 
紫外線(xiàn)一年四季都存在,而除了太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn),日常生活中人工來(lái)源的紫外線(xiàn)如電焊、紫外線(xiàn)消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽(yáng)燈等。
 
紫外線(xiàn)過(guò)強,容易灼傷皮膚,也可能導致眼睛過(guò)敏。一旦出現,應立即到正規的眼科醫院進(jìn)行就診。
 
平時(shí)可以適量吃些富含維生素A的水果等,洗臉時(shí)盡量不要用熱水、堿性肥皂等,出行時(shí)避免長(cháng)時(shí)間曝曬。
 
2藍光
 
人類(lèi)離不開(kāi)藍光,因為藍光可以幫助人們調節生物鐘,調節睡眠周期,調節情緒控制等。而一些光源中有些是會(huì )釋放出大量的藍光的,這種藍光是很傷眼的,比如說(shuō)浴霸、LED燈、電腦、手機等。
 
研究表明,藍光對眼睛的危害程度因年齡而異,6-19歲是80%-90%,20-39歲60%-70%,40至60歲則是50%。
 
我們的眼睛視網(wǎng)膜上有一個(gè)黃斑區,而黃斑區是可以感知亮覺(jué),如果受到藍光的長(cháng)期的照射的話(huà),容易導致眼睛疲勞、炎癥、甚至是黃斑變性。
 
日常生活中,為了減輕藍光對眼睛傷害,最好佩戴防藍光眼鏡,電腦貼防藍光膜,避免長(cháng)時(shí)間直視LED光源。
 
3眩光
 
眩光主要來(lái)自于太陽(yáng)光和強烈的燈光,光滑物體表面(如高速公路路面或水面、電腦屏幕)的反光也屬于眩光。手機屏幕發(fā)出的炫光,也會(huì )對眼睛造成不適,特別是漆黑的夜晚會(huì )使眼睛感到非常刺痛。
 
來(lái)自電腦屏幕、墻壁、窗戶(hù)或任何反光表面的眩光都會(huì )導致眼睛疲勞。如果可能的話(huà),給顯示器安裝防眩光屏幕,盡可能遮蓋反光源,或者拉下百葉窗或窗簾,盡量減少室外陽(yáng)光照射所造成的眩光問(wèn)題。
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