現在近視患者年齡越來(lái)越小、數量越來(lái)越多，除了先天性近視外，更多的是后天形成的，只有養成良好的用眼習慣，才能有效的預防近視！

每一個(gè)孩子都是天使，不應該被笨重的眼鏡框束縛！

▼必須從小養成良好的坐姿習慣！

1.端正坐姿

首先，我們得從小教小朋友養成良好的坐姿習慣，這個(gè)應該從開(kāi)始學(xué)習時(shí)就控制好。

2.一拳一尺一寸

一旦不良的坐姿習慣形成了，就比較難改了，而且也影響小朋友的身體發(fā)育。

▼必須給孩子一個(gè)良好的燈光環(huán)境！

1.科學(xué)照明

光線(xiàn)不宜太強或太弱，不能在陽(yáng)光直射下讀書(shū)。

2.光線(xiàn)不好不看書(shū)

如果光線(xiàn)不好（比如停電了），寧愿停止，也不能趁著(zhù)微弱的光將就著(zhù)學(xué)習，這是非常危險的。

▼必須讓孩子多做戶(hù)外運動(dòng)！

1.“目”浴陽(yáng)光

適量的戶(hù)外運動(dòng)可以有效的預防近視，既可以鍛煉身體，開(kāi)闊視野，還能塑造孩子健康的心靈。

2.戶(hù)外運動(dòng)

積極參加戶(hù)外體育鍛煉特別是羽毛球、兵乓球等有益于眼肌鍛煉的體育活動(dòng)。

▼必須控制孩子使用電子產(chǎn)品！

1.間歇用眼

連續看電視或操作電腦30分鐘后，應休息5～10分鐘。

2.不玩手機

孩子自制力差，長(cháng)時(shí)間使用手機不僅影響學(xué)習，還會(huì )出現視疲勞、視力模糊等癥狀，最終導致近視，甚至散光。

如果您的孩子已經(jīng)出現了視物不清的癥狀（比如看不清黑板的字），您應該：

1.帶孩子到醫院或視光中心進(jìn)行全面的醫學(xué)驗光檢查。

2.一旦確定為近視，應盡早配鏡矯正視力或驗配塑形鏡控制近視發(fā)展。

3.12歲以下的兒童均應該每半年（寒暑假）進(jìn)行一次全面的醫學(xué)驗光檢查。