近視可以說(shuō)是我國的一種『國病』了，并展現出數量增長(cháng)的趨勢。在世界范圍，據估計也有超過(guò)22%的人患有近視。高度近視對人的影響不僅僅是視物不清與需要佩戴眼鏡，更是會(huì )提高多種疾病的患病幾率，像白內障、青光眼；或繼發(fā)其他疾病，像視網(wǎng)膜脫離、近視性黃斑病變等。因此，科學(xué)的近視防控對于孩子們是非常重要的。那么基于循證醫學(xué)，如今有這些近視防控的方法：

01.戶(hù)外活動(dòng)

戶(hù)外活動(dòng)防控近視的原理暫不明確。但研究發(fā)現，每天保證2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，確實(shí)能降低近視的發(fā)病率。成本最低的阻止近視發(fā)生的方法沒(méi)有之一，請把孩子們攆出門(mén)玩吧！

02.光學(xué)矯正

現有的各種近視光學(xué)矯正方法，均已不僅僅是提升視力，更可以起到延緩近視發(fā)展的效果。

角膜塑形鏡，是個(gè)不錯的選擇！一種硬性的隱形眼鏡，在夜間睡眠的時(shí)候佩戴，早上起床摘鏡，可保證全天清晰視力的情況下控制近視的發(fā)展。

03.藥物控制

可以在醫生的咨詢(xún)下使用阿托品眼藥水進(jìn)行近視防控。該方法幾乎是技術(shù)成熟度高、國內可獲得的、最有效的近視防控方法。

在各種濃度的眼藥水中，推薦低濃度0.01%，該濃度下阿托品眼藥水即有59%的有效性。0.01%低濃度阿托品有著(zhù)最低的不良反應，最少的停藥后反彈與更好的長(cháng)期近視防控效果。

04.視覺(jué)訓練

現在很多醫院、診所、視光中心都有開(kāi)展。大部分原理為通過(guò)增強大腦與視神經(jīng)的調節，增加調節靈敏度，增加調節精確程度等。

05.多種干預組合

由于各種近視防控的方法對于不同的人會(huì )有不同的效果。有些人在進(jìn)行近視防控干預后仍有較高的近視增長(cháng)速度。此時(shí)多種干預方法進(jìn)行組合使用是一個(gè)很好的策略。譬如角膜塑形鏡+0.01%阿托品眼藥水，近視控制效果要優(yōu)于僅使用角膜塑形鏡。

對于不同患者的近視防控計劃需要定制分析，所以在這里找到一個(gè)靠譜的近視防控機構、醫生或視光醫師是非常重要的呀。

在知道這些大致的方法后，第一不踩雷，第二一定一定要找到專(zhuān)業(yè)進(jìn)行近視防控的醫療機構！