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視力逐漸模糊都是因為這些......

2018-05-30 來(lái)源:護眼教授  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這樣就會(huì )刺激眼睛,讓眼睛一直處于緊張的狀態(tài),時(shí)間一長(cháng),就會(huì )導致我們的眼睛出現疲勞,情況嚴重的,還會(huì )引起頭暈。

 很多人在玩電腦的時(shí)候,

 
會(huì )喜歡把電腦的屏幕調的特別的亮,
 
覺(jué)得這樣可以很好的看清屏幕。
 
但是你知道嗎?
 
這會(huì )給眼睛造成非常大的傷害。
 
放眼望去,到處都是“眼鏡”,
 
現在的近視患者越來(lái)越多,
 
大部分都是因為
 
日常生活中的不良習慣導致的。
 
下面我們就來(lái)看看,
 
是什么導致我們的視力越來(lái)越......
 
一、昏暗的地方看書(shū)
 
大家都知道
 
睡前在昏暗的房間內看書(shū)不好,
 
在光線(xiàn)不足的房間內用眼
 
會(huì )使眼睛過(guò)度疲憊,
 
長(cháng)期讓眼睛處于視疲勞狀態(tài),
 
視力能不下降、眼睛能不近視嗎?
 
因此我們要盡量避免視疲勞。

二、近距離看東西
 
讀書(shū)或使用電腦時(shí),
 
眼睛離書(shū)本或電腦的距離不可過(guò)近,
 
近距離看東西時(shí)會(huì )使眼部睫狀肌
 
處于持續收縮狀態(tài)而導致視疲勞,
 
切記,
 
讀書(shū)或使用電腦時(shí)要保持適度距離。

三、使用度數不合的眼鏡或隱形眼鏡
 
使用度數不合的眼鏡或隱形眼鏡
 
也會(huì )導致眼睛疲勞,
 
定期檢查視力
 
并使用適合的眼鏡是很重要的。

四、長(cháng)時(shí)間使用電腦和手機
 
電腦或手機等會(huì )發(fā)出強力的藍光
 
影響眼睛視網(wǎng)膜,
 
若長(cháng)時(shí)間面對這些藍光,
 
也會(huì )讓眼睛十分疲倦喔!
 
每天長(cháng)時(shí)間進(jìn)行電腦工作的人
 
建議帶有防藍光效果鏡片的眼鏡。
 
五、瞇眼
 
很多眼睛視力不太好的人,
 
他們?yōu)榱俗屪约嚎雌饋?lái)漂亮,
 
即使再看不清東西,
 
也不會(huì )選擇去戴眼鏡,
 
這樣就會(huì )導致他們看東西的時(shí)候,
 
總會(huì )瞇著(zhù)眼睛。
 
可是你知道嗎?
 
經(jīng)常瞇著(zhù)眼睛看東西,
 
對眼睛造成的傷害是很大的,
 
因為在瞇著(zhù)眼睛的時(shí)候,
 
會(huì )讓眼睛周?chē)募∧w經(jīng)常的被拉伸,
 
還會(huì )經(jīng)常的讓瞳孔
 
處于變大變小的狀態(tài)。
 
所以說(shuō),
 
對于那些近視了不佩戴眼鏡,
 
反而在平時(shí)的生活中
 
經(jīng)常瞇著(zhù)眼睛看東西的人群來(lái)說(shuō),
 
只會(huì )讓你們眼睛的近視程度
 
變得越來(lái)越嚴重!
 
所以對于已經(jīng)近視的人來(lái)說(shuō),
 
要在視力下降的時(shí)候佩戴眼鏡。
 
有空的時(shí)候,
 
我們不妨對眼部進(jìn)行一些簡(jiǎn)單保養,
 
比如說(shuō),我們可以先搓熱手掌,
 
然后再把搓熱的掌心覆蓋在雙眼上。
 
也可以使用我們益視堂的能量眼罩,
 
這樣可以很好的幫助眼睛
 
緩解一天下來(lái)所有的疲勞,
 
還可以促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán),
 
對于眼睛保健來(lái)說(shuō),
 
是一件非常好的事情。
 
而當你做完這個(gè)動(dòng)作之后,
 
再睜開(kāi)眼睛,
 
就會(huì )發(fā)現外面的世界清晰了很多!

六、屏幕光太強
 
很多人在玩電腦的時(shí)候,
 
會(huì )喜歡把電腦的屏幕調的特別的亮,
 
覺(jué)得這樣就可以看得更清,
 
殊不知這樣對眼睛造成的傷害更大。
 
怎么會(huì )這樣呢?
 
因為電腦屏幕過(guò)亮,
 
會(huì )對眼睛造成刺激,
 
會(huì )讓眼部一直處于緊張的狀態(tài),
 
并且強烈的電腦屏幕光中,
 
會(huì )有很強的藍光,
 
藍光對眼睛的傷害很大!
 
我們用電腦的時(shí)候,
 
要把電腦屏幕亮度調暗一點(diǎn),
 
這樣就會(huì )減少對眼睛的刺激。
 
而且大家都知道,
 
經(jīng)常用電腦,會(huì )對身體造成輻射。
 
時(shí)間一長(cháng),就會(huì )引起早衰的情況。
 
所以在這樣的情況之下,
 
我們可以在電腦屏幕前貼張保護膜,
 
這樣可以減少輻射的傷害。
 
而且有些人在長(cháng)時(shí)間用電腦之后,
 
會(huì )產(chǎn)生眩暈的狀況。
 
而在屏幕前貼一層保護膜,
 
不僅可以很好的改善這種的現象,
 
而且還可以幫助你
 
減少電腦屏幕對眼睛的傷害。
 
所以那些經(jīng)常要用電腦的人群,
 
不妨照著(zhù)這樣去做。
 
七、不開(kāi)燈
 
有很多人在平時(shí)的生活中,
 
經(jīng)常會(huì )有這樣的一種生活習慣,
 
就是在看電視的時(shí)候
 
喜歡把所有的燈都關(guān)了。
 
讓房間當中
 
只有電視機處于發(fā)光狀態(tài)。
 
很多人喜歡這么做,
 
是因為感覺(jué)這樣
 
不僅提高了看電視的氛圍,
 
而且也可以更清楚的看清屏幕。
 
但是這樣看電視,
 
對于眼睛很不利,
 
因為這時(shí)候屋子里面光線(xiàn)比較暗,
 
而電視的屏幕會(huì )隨著(zhù)電視里面
 
所放出來(lái)的情節而變得一會(huì )兒亮,
 
一會(huì )兒暗。
 
這樣就會(huì )刺激眼睛,
 
讓眼睛一直處于緊張的狀態(tài),
 
時(shí)間一長(cháng),
 
就會(huì )導致我們的眼睛出現疲勞,
 
情況嚴重的,還會(huì )引起頭暈。
 
所以我們在看電視的時(shí)候,
 
千萬(wàn)不要再用這種方式,
 
要知道這樣看電視
 
是引起近視的元兇。
 
為了我們的眼睛,
 
也為了孩子的健康狀況,
 
要改變平時(shí)生活中
 
這種不良的生活習性。
 
在看電視的時(shí)候,
 
一定要讓室內擁有充足的光線(xiàn),
 
這樣就可以幫助眼睛減緩疲勞,
 
讓它處于健康的狀態(tài)。
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