你需要一份緩解視疲勞的秘方！
摘要：最后，用熱敷敷眼，使用益視堂的遠紅外能量熱敷眼罩，能很好的達到緩解視疲勞
元旦假期結束了，
但是期末考試也快到了呀！
放假回來(lái)，大家該復習復習，
只是，對于平時(shí)不用功，
臨時(shí)抱佛腳的你來(lái)說(shuō)，
復習太心累了——
在圖書(shū)館坐了一天，
眼睛又酸又脹，頭也開(kāi)始痛，
預習復習效率幾乎為0。
心里很是著(zhù)急，
卻又不知問(wèn)題出在哪里是不是！
你可能是得了視疲勞！
所謂視疲勞，
就是看東西時(shí)眼睛出現眼酸、
眼脹、眼干、視物模糊、
重影等癥狀，
嚴重者還會(huì )頭痛、惡心、健忘。
因為眼睛長(cháng)期被過(guò)度使用，
超出了負荷能力。
健忘……
你復習的時(shí)候
不就是你最健忘的時(shí)候嗎……
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，
作為一個(gè)學(xué)生，
平時(shí)不僅要刷朋友圈、追劇，
還要打王者和吃雞，
老師好不容易布置個(gè)論文，
也是在電腦前復制粘貼，
可以說(shuō)是天天盯著(zhù)電子屏幕了，
能不視疲勞嗎？
那么，如何緩解和治療視疲勞呢？
首要的方法當然是
讓眼睛得到休息，
每用眼一小時(shí)，
就讓眼睛休息10-15分鐘。
你可以閉目養神，
也可以到窗邊眺望遠山和湖泊，
暢想一下詩(shī)和遠方。
其次，有意識地多眨眼。
每眨一次眼，
淚液就均勻地濕潤眼球一次，
以此保持眼睛的濕潤。
當我們專(zhuān)注地盯著(zhù)書(shū)本
或者電子屏幕時(shí)，
眨眼次數變少，
眼睛得不到滋潤，
自然就會(huì )干澀難受。
再次，慎用眼藥水。
眼藥水用起來(lái)一時(shí)爽，
馬上就起到了滋潤的效果，
但是用多了會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性。
不適合的眼藥水還會(huì )
對眼睛造成傷害。
建議在醫生的囑咐下購買(mǎi)，
對癥下藥。
再再次，多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。
別說(shuō)沒(méi)時(shí)間，效率更重要，
把你選外賣(mài)的時(shí)間用來(lái)
去飯堂溜溜也是可以的。
既然都去了飯堂了，
吃東西也可以講究下，
多吃富含維生素和胡蘿卜素的食物，
有利于維持眼球正常代謝和機能，
睡覺(jué)也是可以講究的，
如果你非得熬夜，
建議你選擇晚上11點(diǎn)
到凌晨1點(diǎn)的時(shí)間睡覺(jué)，
這是肝膽經(jīng)絡(luò )運行最旺盛的時(shí)間，
肝膽沒(méi)養好，就會(huì )影響眼睛。
最后，用熱敷敷眼，
使用益視堂的遠紅外能量熱敷眼罩，
能很好的達到緩解視疲勞，
放松眼睛的效果哦。
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