“談石色變”是很多人對于“結石”的態(tài)度。膽結石、腎結石、輸尿管結石等，光聽(tīng)名字就疼得不行。怎么辦，我還要給你說(shuō)說(shuō)調皮的眼結石。眼結石在醫學(xué)上被稱(chēng)為結膜結石，是在瞼結膜表面出現的黃白色凝結物，并非是真正的石頭。它悄咪咪藏在眼中，蠶食著(zhù)患者眼健康，是時(shí)候該把它揪出來(lái)了。

眼結石其實(shí)是在瞼結膜面上長(cháng)的單個(gè)或多個(gè)境界清楚、質(zhì)地硬韌的黃白色小點(diǎn)。當眼結石只是個(gè)“種子”時(shí)，埋在瞼結膜下，沒(méi)有突出到瞼結膜表面時(shí)，患者不會(huì )感覺(jué)到它的存在。而當眼結石突出到瞼結膜表面時(shí)，由于刺激到了角膜，甚至擦傷了角膜，患者眼內會(huì )有異物感，感覺(jué)癢或刺痛。

眼結石更青睞于成年人，尤其是患慢性眼表炎癥，如慢性結膜炎、沙眼、過(guò)敏性結膜炎、干眼等患者。很多年輕美眉化妝時(shí)過(guò)多使用眼部化妝品，經(jīng)?；瘽鈯y或卸妝不徹底，容易導致眼表炎癥，進(jìn)而發(fā)生眼結石；經(jīng)常戴隱形眼鏡的人，若長(cháng)期不注意眼部衛生，也容易引發(fā)慢性結膜炎而導致眼結石的發(fā)生。

患者若眼部有異物感，出現癢和疼痛等癥狀，已影響到生活時(shí)，就需要到醫院治療了。根據眼結石突出的具體程度，可通過(guò)滴眼藥水或手術(shù)取出結石。在表面麻醉下，醫生會(huì )用一次性無(wú)菌針頭將結石剔除。結石取出后，勿用手揉搓眼睛，注意保持眼部清潔衛生，遵醫囑滴眼藥水即可。

眼睛表面的淚膜，每隔5秒鐘就會(huì )破裂，此時(shí)，眼睛就會(huì )不自主地眨一下，就像汽車(chē)的雨刮器一樣，使淚膜重新分布在角膜表面，以保護角膜，維持眼睛的濕潤。如果長(cháng)時(shí)間很專(zhuān)注地看手機、電腦屏幕，淚膜破裂后沒(méi)有及時(shí)恢復，眼睛就容易酸澀、干癢。

預防眼結石，保護眼健康，做好這四點(diǎn)很重要。

1、電子產(chǎn)品使用有技巧。能看電視的，絕不看手機；能用桌上電腦上網(wǎng)的，也別拿手機來(lái)玩；買(mǎi)手機買(mǎi)屏幕大的。這是最簡(jiǎn)便的護眼方式。因為一般來(lái)說(shuō)，眼睛距離電視是2米，電腦是50厘米，而手機只有15厘米或者更近。因為距離近，光線(xiàn)尚未發(fā)散，直射到眼睛內，對眼部損傷更大。

2、燈光柔和最舒適?？雌恋臅r(shí)候最好在柔和的燈光下看。如果環(huán)境燈光很弱，屏幕的亮度不要調得太亮，因為環(huán)境光線(xiàn)弱時(shí)，人的瞳孔要張得很大，會(huì )導致生理性散光，這可能會(huì )誘發(fā)眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。

3、姿勢標準很重要。用電腦時(shí)，最好盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度；玩手機時(shí)，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，坐時(shí)身體略前傾，手機距離眼球不要太近，看屏幕一小時(shí)一定要休息一下。另外，在室內不要對著(zhù)空調的吹風(fēng)口坐著(zhù)，以免加速淚膜破裂。

4、營(yíng)養豐富眼睛好。多補充葉黃素，因為葉黃素是抗氧化劑，能夠為視錐細胞提供營(yíng)養，玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素；多喝決明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，緩解眼睛疲勞。多吃乳制品、豆類(lèi)、豆制品，富含維生素B1，能提高視神經(jīng)的功能，消除眼肌疲勞。