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高考在即,用眼過(guò)度怎么辦

2018-05-28 來(lái)源:平遙康明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:可是長(cháng)時(shí)間地閱讀,眼睛可不好受了,干癢、紅腫、酸痛、視物模糊,最后甚至不得不去看醫生。眼科專(zhuān)家提醒,高考在即,考生和家長(cháng)要小心視疲勞!

 寒窗苦讀十余載,只為一朝高考時(shí)。

 
最后的這段備戰時(shí)間,考生們少不了加班加點(diǎn)地熬夜看書(shū)。
 
可是長(cháng)時(shí)間地閱讀,眼睛可不好受了,干癢、紅腫、酸痛、視物模糊,最后甚至不得不去看醫生。眼科專(zhuān)家提醒,高考在即,考生和家長(cháng)要小心視疲勞!
 
什么視疲勞?
 
專(zhuān)家解釋?zhuān)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/ykpd/' target='_blank'>視力疲勞是指從事近距離工作或學(xué)習,由于過(guò)度使用眼睛而產(chǎn)生的眼睛疲勞。此癥常發(fā)于從事近距離精密工作、電腦工作,或者在照明條件不佳(光線(xiàn)過(guò)亮/過(guò)暗)的環(huán)境內學(xué)習或工作,以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。
 
患者一般的癥狀是:視物稍久則模糊,有的甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,嚴重時(shí)可能會(huì )出現惡心。
 
高考僅剩下十幾天了,做點(diǎn)什么才可以更好地度過(guò)這幾天呢?
 
1.看書(shū)時(shí)主動(dòng)多眨眼
 
爭分奪秒很重要,但是眨眼的功夫也影響不了太多。有意識地多眨眼,使淚水均勻地分布在角膜結膜上,以保持角膜和結膜的濕潤。
 
2.勞逸結合,多休息
 
課間休息的時(shí)候,可以多看看窗外的景色;晚上看書(shū)時(shí),也需要給自己設定「課間休息」。每看一節課的時(shí)間(約40~50分鐘),休息10~15分鐘。
 
閉一會(huì )眼睛,或者到陽(yáng)臺上看看星星,盡量遠眺,緩解一下眼睛的疲勞。
 
3.不要濫用眼藥水
 
不少人為了備戰高考,自行購買(mǎi)了眼藥水,然后市面上很多眼藥水,并不適合長(cháng)期使用,反而可能對眼睛造成一些不好的傷害。
 
如果因用眼過(guò)度,導致的眼睛不舒服,我們建議:
 
(1)改善用眼習慣,包括上面提到的主動(dòng)眨眼、勞逸結合;
 
(2)保持環(huán)境的濕度,高考的季節不是最干燥的,還好;如果室內環(huán)境比較干,可以用加濕器;
 
(3)如果之前有醫院配的人工淚液,也可以使用。
 
需要注意的是,眼藥水也只是暫時(shí)緩解,如果癥狀嚴重,還是要及時(shí)到醫院治療。
 
最后,也祝愿各位考生在照顧好自己身體的情況下,考出完美的成績(jì)。
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