護眼：00后也成近視眼高發(fā)群體 日平均使用手機超兩小時(shí)
摘要：當然，“00后”體質(zhì)下降有多方面的原因，并不能全都怪在電子產(chǎn)品身上，但手機、Pad等電子產(chǎn)品的過(guò)度使用在一定程度上也起到了推波助瀾的作用。
我國“00后”近視眼率高達60%，居全球第一，他們平均每天使用手機時(shí)間長(cháng)達2小時(shí)15分鐘。
電子產(chǎn)品被家長(cháng)當作電子保姆，體質(zhì)下降令人擔憂(yōu)
智能手機、平板電腦已經(jīng)成為了學(xué)生生活中密不可分的一部分，被家長(cháng)當作“電子保姆”，給他（她）一個(gè)電子產(chǎn)品，再討厭的熊孩子都可以變成小天使，再調皮的搗蛋鬼，都可以變成安靜的美男（女）子。在中國，有很多家長(cháng)沒(méi)有意識到社交媒體帶來(lái)的危害，過(guò)度使用電子產(chǎn)品，青少年不僅易得社交
恐懼癥，而且體質(zhì)也越變越差，嚴重時(shí)將影響智力
發(fā)育。但是，青少年在這種情況下，仍然吃飯，走路，上廁所也抱著(zhù)，睡覺(jué)，寫(xiě)作業(yè)都抱著(zhù)電子產(chǎn)品。
青少年在成長(cháng)的過(guò)程中，沉迷于社交網(wǎng)絡(luò )中，降低了與人接觸的機會(huì )，減少了人與人之間的溝通，不利于青少年的健康成長(cháng)。2016年4月《文匯報》引述倫敦國王學(xué)院的一項調查結果指出，因“過(guò)度使用社交媒體”，約60%的12-17歲青少年有“
孤獨感”，進(jìn)而導致社交障礙甚至
抑郁。
“00后”睡眠少、運動(dòng)少、學(xué)習負擔重
與電子產(chǎn)品過(guò)度使用相對的，“00后”的運動(dòng)能力和時(shí)間也呈現下降趨勢。青少年學(xué)習負擔加重使得他們的睡眠時(shí)間被擠壓，睡眠不足的情況愈加嚴重。學(xué)習日，超過(guò)一半的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不足9小時(shí)；在休息日，也有超過(guò)三分之一的學(xué)生睡眠不足9小時(shí)。有46.3%的孩子在休息日的運動(dòng)時(shí)間不超過(guò)每天1個(gè)小時(shí)，學(xué)習日就更不用說(shuō)了，每天運動(dòng)時(shí)間少于1個(gè)小時(shí)的高達66.3%。甚至還有不少人表示自己“基本沒(méi)有運動(dòng)”……
當然，“00后”體質(zhì)下降有多方面的原因，并不能全都怪在電子產(chǎn)品身上，但手機、Pad等電子產(chǎn)品的過(guò)度使用在一定程度上也起到了推波助瀾的作用。
家長(cháng)應該以身作則，在家里減少使用電子產(chǎn)品的頻率，為孩子做一個(gè)好的榜樣。當然也要控制青少年使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率。但是，家長(cháng)也不要徹底的禁止，這反而容易讓孩子將來(lái)對電子設備成癮。Twitter首席執行官迪克?科斯特羅（DickCostolo）說(shuō)，只要他和妻子以及兩個(gè)十幾歲的孩子都在起居室里，孩子們就能毫不受限地使用電子設備。他們認為，太多的時(shí)間限制會(huì )在孩子身上有反作用。
社交障礙、體質(zhì)變差都需要長(cháng)時(shí)間的引導，但是家長(cháng)重視體育運動(dòng)，可以有效的改善這兩點(diǎn)。希望更多的孩子能放下電子產(chǎn)品，感受體育帶給他們的
激情和活力，健康的身體、良好的體質(zhì)將會(huì )讓他們受益終身。
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