預防近視，請及時(shí)發(fā)現
摘要：如果你近視了，通常矯正視力，佩戴近視眼鏡,這個(gè)是絕大多數人的選擇，對于低度數的人，平時(shí)需要的時(shí)候戴個(gè)眼鏡，不需要的話(huà)可以不用佩戴眼鏡。
近視眼是一種常見(jiàn)的視力問(wèn)題，它能讓人看不清遠處的事物，多在兒童和青少年時(shí)期出現并惡化。及時(shí)發(fā)現和控制是預防近視發(fā)生發(fā)展基礎。
第一步：及時(shí)發(fā)現
近視眼是很容易被發(fā)現的，如果出現以下五個(gè)癥狀，就表示孩子可能近視了。
1、看遠處的事物看不清楚
2、經(jīng)常瞇著(zhù)眼睛
3、頻繁的眨眼
4、眼睛容易疲勞
5、頭痛
第二步：初步應對
1、光線(xiàn)強時(shí)要戴太陽(yáng)眼鏡，這個(gè)是很多家長(cháng)都忽略的地方，也是很多成年人都沒(méi)有在意的，其實(shí)每個(gè)人都應該準備一副太陽(yáng)鏡。
2、控制慢性病，比如說(shuō)
糖尿病、高血壓等，因為這些病是很可能引起眼部病變的，尤其是糖尿病。
3、戒煙
4、健康飲食，健康的飲食在于營(yíng)養均衡，蔬菜、粗糧、肉類(lèi)等合理攝取，另外一點(diǎn)，食材的烹飪方式，金良選擇健康的烹飪方式，比如清蒸而不是油炸。
5、增加戶(hù)外時(shí)間，研究人員表示，每天兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，是可以有效防治近視的。而我們不管是大人還是小孩，在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間都非常少，這個(gè)是要注意的。
6、檢查是否患有其他疾病
一段時(shí)候后近視癥狀沒(méi)有好轉，可前往醫院就醫。
三、專(zhuān)業(yè)診治
如果你近視了，通常矯正視力，佩戴近視眼鏡,這個(gè)是絕大多數人的選擇，對于低度數的人，平時(shí)需要的時(shí)候戴個(gè)眼鏡，不需要的話(huà)可以不用佩戴眼鏡。針對于初次佩戴眼鏡的人，最好是去醫院驗光配鏡，醫院醫學(xué)驗光和眼鏡店普通驗光還是有區別的。
近視嘛，其實(shí)就是個(gè)紙老虎，只要科學(xué)應對，相信能有效預防，及時(shí)控制！
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