1，越護眼視力越下降？

2010年美國眼科大會(huì )報道：照明中的“藍光”是引發(fā)孩子視力問(wèn)題的隱形殺手。

2003年美國視力保健協(xié)會(huì )就注意到藍光與視力受損的之間的聯(lián)系，協(xié)會(huì )委托愛(ài)德華醫生與12位著(zhù)名眼科專(zhuān)家進(jìn)行調查，經(jīng)過(guò)5年的研究發(fā)現：市場(chǎng)上常見(jiàn)光源中含有的"藍光（HEV）是引起視力問(wèn)題加劇，并向年輕化，兒童化發(fā)展的主要原因之一。如何正確護眼向人們發(fā)出了警報，媽媽們要特別重視了！

2，什么是藍光？

什么是藍光呢？藍光是波長(cháng)為380到500納米之間的藍色光線(xiàn),也叫“高能可見(jiàn)光”(HEV)，是可見(jiàn)光中具有最強能量的光譜段。

3，藍光為什么會(huì )對視力造成損傷？

藍光廣泛地存在于我們身邊的人造光源中，比如電腦屏幕，手機或平板屏，及節能燈或LED燈具中。

藍光屬于波長(cháng)較短的高能量光線(xiàn)，它是波長(cháng)為380-500nm的高能量可見(jiàn)光，能穿透角膜和晶狀體，直達黃斑區。在這樣光照下，視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍光的損害作用是一個(gè)連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失。

4，藍光的累積效應？

藍光對眼睛的損傷是不可逆的，同時(shí)藍光的傷害有累積作用，也就是受到藍光影響的細胞不會(huì )消失，會(huì )層層累積，導致雙眼的感光體受到慢性損傷。如同儲蓄一樣，平時(shí)的藍光損害日日累積起來(lái)，達到一定的臨界點(diǎn)，就會(huì )引發(fā)視網(wǎng)膜黃斑變性，繼爾導致視力下降甚至失明。所以，對藍光的防護越早開(kāi)始越好，并要堅持時(shí)時(shí)防護，不可掉以輕心。

5，如何保護孩子的雙眼不受藍光侵害？

保護孩子雙眼不受藍光損害，媽媽們要注意以下幾點(diǎn)：

1）藍光不可能完全避免，但藍光危害可防制

所有白光是紅、綠、藍混光組成。藍光廣泛存在于各種自然或人造光源中，完全過(guò)濾掉藍光是不可能的。但我們可以采取正確的方法來(lái)將藍光危害降低到最低。

2）不要讓孩子過(guò)早的接觸電腦。

電子屏幕的光線(xiàn)中含有大量藍光，孩子不能承受這種藍光給眼睛帶來(lái)的傷害。0—2歲，不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品為佳。孩子在兩歲或以上時(shí)，讓孩子接觸電腦的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。

3）孩子需要看電腦，給孩子帶上防藍光的眼鏡

孩子不得不較長(cháng)時(shí)間面對電腦或移動(dòng)電子產(chǎn)品的屏幕時(shí)，最好給孩子帶上專(zhuān)用的防藍光的眼鏡，這種專(zhuān)用眼鏡的技術(shù)可以平衡光線(xiàn)中的藍光，做到即可以保證色彩的真實(shí)與光線(xiàn)的亮度，又可以避免藍光危害。

4）特別小心孩子所用燈具帶來(lái)的藍光危害

孩子所用的燈一直陪伴著(zhù)他們的學(xué)習生活，稚嫩的雙眼也長(cháng)期曝露于燈具的光線(xiàn)中。一般的日光燈通過(guò)交流電工作，不僅帶有嚴重的頻閃和輻射，更含有高能量藍光。而普通的LED燈具，靠450~455nm波長(cháng)的藍光激發(fā)熒光粉發(fā)光，商家為了追求亮度，通常會(huì )加強LED光源的藍光強度，人眼長(cháng)期在這樣的光源下學(xué)習工作，對視力、特別是孩童的視力傷害巨大！所以，選擇一臺光線(xiàn)柔和，能避免藍光危害的燈,是媽媽們?yōu)楹⒆舆x擇燈具的首要考量標準，千萬(wàn)不要一味追求亮度或價(jià)格的低廉。

5）防止藍光危害，越早越好

由于藍光危害的累積效應，不要等到成年或孩子視力下降才注意預防藍光危害。越早防護一天，雙眼健康更多一分保障。

4，藍光的累積效應？

藍光對眼睛的損傷是不可逆的，同時(shí)藍光的傷害有累積作用，也就是受到藍光影響的細胞不會(huì )消失，會(huì )層層累積，導致雙眼的感光體受到慢性損傷。如同儲蓄一樣，平時(shí)的藍光損害日日累積起來(lái)，達到一定的臨界點(diǎn)，就會(huì )引發(fā)視網(wǎng)膜黃斑變性，繼爾導致視力下降甚至失明。所以，對藍光的防護越早開(kāi)始越好，并要堅持時(shí)時(shí)防護，不可掉以輕心。

5，如何保護孩子的雙眼不受藍光侵害？

保護孩子雙眼不受藍光損害，媽媽們要注意以下幾點(diǎn)：

1）藍光不可能完全避免，但藍光危害可防制

所有白光是紅、綠、藍混光組成。藍光廣泛存在于各種自然或人造光源中，完全過(guò)濾掉藍光是不可能的。但我們可以采取正確的方法來(lái)將藍光危害降低到最低。

2）不要讓孩子過(guò)早的接觸電腦。

電子屏幕的光線(xiàn)中含有大量藍光，孩子不能承受這種藍光給眼睛帶來(lái)的傷害。0—2歲，不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品為佳。孩子在兩歲或以上時(shí)，讓孩子接觸電腦的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。

3）孩子需要看電腦，給孩子帶上防藍光的眼鏡

孩子不得不較長(cháng)時(shí)間面對電腦或移動(dòng)電子產(chǎn)品的屏幕時(shí)，最好給孩子帶上專(zhuān)用的防藍光的眼鏡，這種專(zhuān)用眼鏡的技術(shù)可以平衡光線(xiàn)中的藍光，做到即可以保證色彩的真實(shí)與光線(xiàn)的亮度，又可以避免藍光危害。

4）特別小心孩子所用燈具帶來(lái)的藍光危害

孩子所用的燈一直陪伴著(zhù)他們的學(xué)習生活，稚嫩的雙眼也長(cháng)期曝露于燈具的光線(xiàn)中。一般的日光燈通過(guò)交流電工作，不僅帶有嚴重的頻閃和輻射，更含有高能量藍光。而普通的LED燈具，靠450~455nm波長(cháng)的藍光激發(fā)熒光粉發(fā)光，商家為了追求亮度，通常會(huì )加強LED光源的藍光強度，人眼長(cháng)期在這樣的光源下學(xué)習工作，對視力、特別是孩童的視力傷害巨大！所以，選擇一臺光線(xiàn)柔和，能避免藍光危害的燈,是媽媽們?yōu)楹⒆舆x擇燈具的首要考量標準，千萬(wàn)不要一味追求亮度或價(jià)格的低廉。

5）防止藍光危害，越早越好

由于藍光危害的累積效應，不要等到成年或孩子視力下降才注意預防藍光危害。越早防護一天，雙眼健康更多一分保障。‘