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如何預防兒童視力被Pad“綁架”!

2018-05-12 來(lái)源:海得視近視矯正中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防兒童視力下降還應做到“三不宜”:不宜(長(cháng)時(shí)間)玩電子游戲,看電視的時(shí)候距離不宜太近,看電視的時(shí)間不宜太長(cháng)。一般來(lái)說(shuō)看電視一個(gè)小時(shí)左右應該休息十分鐘,或者到室外遠眺。

近日,北京大學(xué)兒童青少年衛生研究所發(fā)布相關(guān)白皮書(shū)表明,60.87%的家長(cháng)稱(chēng),孩子戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間在1小時(shí)以下,32.48%受調查兒童平均每天花在Pad等電子產(chǎn)品上的時(shí)間為1~3小時(shí)。越來(lái)越多的數據表明,越來(lái)越多的小朋友在正被Pad“綁架”,有可能導致視力下降。據統計數據顯示,每年中小學(xué)生的配鏡年齡都在走“下坡路”。

宅娃越來(lái)越多,兒童視力下降快怎么辦?家長(cháng)們應該如何預防兒童視力被Pad“綁架”?

越來(lái)越多的孩子在使用Pad,而有越來(lái)越多的家長(cháng)也在喊,兒童視力下降快怎么辦?

第一,家長(cháng)要嚴格控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間及內容。一般來(lái)說(shuō)學(xué)齡前兒童應避免接觸此類(lèi)產(chǎn)品。學(xué)齡兒童每次游戲時(shí)間別超過(guò)30分鐘,并嚴禁接觸不健康游戲;

第二,家長(cháng)要增加親子互動(dòng),多陪孩子玩一些益智類(lèi)、創(chuàng )造性游戲,周末多帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)等;第三,讓孩子多與同齡人接觸,多參與社會(huì )活動(dòng)。家長(cháng)也要以身作則,在孩子面前少玩電子產(chǎn)品。

-預防兒童視力下降有“三個(gè)一”,“三不宜”-

除了學(xué)習壓力過(guò)大用眼過(guò)度,電子產(chǎn)品的不當使用會(huì )導致兒童視力下降外,讀書(shū)寫(xiě)字坐姿不當也是主要原因之一。建議,孩子在上課時(shí)應該保證正確的坐姿,做到三個(gè)“一”:

讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼與書(shū)本的距離要保證一尺;

讀書(shū)的時(shí)候胸與桌子的距離保持一拳頭;

寫(xiě)字的時(shí)候手與筆尖的距離是一寸遠。

同時(shí),要避免在強光下閱讀寫(xiě)字,而且閱讀寫(xiě)字時(shí)也不能躺著(zhù)或者趴著(zhù),同時(shí)還要注意養成良好的衛生習慣。

預防兒童視力下降還應做到“三不宜”:不宜(長(cháng)時(shí)間)玩電子游戲,看電視的時(shí)候距離不宜太近,看電視的時(shí)間不宜太長(cháng)。一般來(lái)說(shuō)看電視一個(gè)小時(shí)左右應該休息十分鐘,或者到室外遠眺。

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