近視眼，如何預防成為高度近視？

小朋友的眼球正處于發(fā)育階段！一旦近視了，海得視建議各位家長(cháng)應該對孩子近視進(jìn)行干預！接下來(lái)，讓海得視小編為大家推薦預防成為高度近視的五種方法：

1、養成良好的用眼習慣

避免用眼距離過(guò)近是預防近視的關(guān)鍵，一般用眼距離不低于30cm；端正讀寫(xiě)姿勢，避免躺臥、走路或乘車(chē)時(shí)閱讀；看書(shū)時(shí)間不要持續過(guò)長(cháng)；每看書(shū)40分鐘左右就要讓眼鏡休息一會(huì )兒。

2、營(yíng)造良好的用眼環(huán)境

不在過(guò)強與過(guò)弱的光線(xiàn)下看書(shū)，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書(shū)。

3、進(jìn)行定期的眼部檢查

近視患者要定期檢查視力、發(fā)現視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深要及時(shí)重新驗光配鏡。一般建議半年定期檢查一次。

4、經(jīng)常開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)

有研究表明，青少年戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間與近視加深速度成反比，因此，要多參加室外活動(dòng)，經(jīng)常在視野開(kāi)闊處極目遠眺。

5、注意均衡飲食營(yíng)養

蛋白質(zhì)、維生素、DHA和鈣、鉻等微量元素對視覺(jué)器官的發(fā)育必不可少，少年兒童要多加些肉類(lèi)、牛奶、雞蛋和水果蔬菜等富含這些營(yíng)養的實(shí)物，同時(shí)要避免吃太多零食和糖，保證營(yíng)銷(xiāo)均衡！

高度近視，在生活中需注意什么？

1、必須到專(zhuān)業(yè)視光中心的全面眼部檢查后再作正規驗光，選擇適合的矯正方法。

2、避免劇烈、沖擊性頭部運動(dòng)，如足球、籃球、跳水、舉重、急剎車(chē)等。

3、飲食調護上應少食辛辣，忌煙酒；治療其他病時(shí)應慎用血管擴張劑，防止眼底黃斑部反復出血。

4、慎重擇業(yè)，應避免重體力勞動(dòng)及近距離用眼過(guò)多的工作，可選擇室內工作的職業(yè)。

5、海得視提醒：應定期到醫院進(jìn)行眼科檢查，特別注意眼球的軸長(cháng)、玻璃體混濁情況、眼底黃斑部情況、視網(wǎng)膜周邊有無(wú)干性裂孔、有無(wú)視網(wǎng)膜脫離癥象;凡發(fā)生突然視力下降，眼前黑影飄動(dòng)等癥狀時(shí)，應立即就診。