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青少年如何避免成為高度近視?

2018-05-11 來(lái)源:何氏眼科近視治療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:造成近視多與用眼不當有關(guān),因此,養成良好的用眼習慣非常重要。比如不長(cháng)時(shí)間疲勞用眼;不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的環(huán)境下看書(shū)或玩手機;不趴著(zhù)、躺著(zhù)、走路或在運動(dòng)的車(chē)廂里玩手機;多遠眺多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng);均衡飲食等。

 課業(yè)負擔重,電子產(chǎn)品盛行,諸多因素導致600度以上的高度近視者比比皆是。

 
我們知道,一旦發(fā)展成高度近視,不僅嚴重影響患者的生活質(zhì)量,更可能誘發(fā)其他嚴重眼病,且后代遺傳近視的幾率也會(huì )大大增加。那么,青少年該如何控制近視快速發(fā)展呢?
 
青少年為避免發(fā)展成為高度近視
 
應做到以下四點(diǎn)
 
1、改變不良用眼習慣
 
造成近視多與用眼不當有關(guān),因此,養成良好的用眼習慣非常重要。比如不長(cháng)時(shí)間疲勞用眼;不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的環(huán)境下看書(shū)或玩手機;不趴著(zhù)、躺著(zhù)、走路或在運動(dòng)的車(chē)廂里玩手機;多遠眺多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng);均衡飲食等。
 
2、改善周?chē)醚郗h(huán)境
 
家長(cháng)和學(xué)校都應給孩子提供良好的用眼環(huán)境,如明亮的燈光、高度適宜的桌椅、字跡清晰的讀物、反光良好的黑板或電子屏幕,同時(shí)應注意經(jīng)常給室內開(kāi)窗通風(fēng),不要坐在空調出風(fēng)口的正下方,可以在桌上擺放植物或水杯,增加濕度避免眼干澀。
 
3、采取有效方法控制
 
近視一旦形成便不可逆轉,只能通過(guò)科學(xué)的手段進(jìn)行矯正??蚣苎坨R是最基本的方法,但對于年齡較小、近視發(fā)展較快的青少年來(lái)說(shuō),角膜塑形鏡是控制近視快速發(fā)展更有效的手段。
 
4、定期檢查視力視力
 
兒童應從三、四歲開(kāi)始進(jìn)行視力檢查,建立屈光檔案。此后每半年檢查一次,進(jìn)入學(xué)齡期應至少每三個(gè)月檢查一次,及時(shí)了解眼部變化及趨勢,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)采取有針對性和個(gè)性化的解決方案。
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