最近在日本，被稱(chēng)為“手機老花眼”的新型現代病受到了廣泛關(guān)注。被診斷為“手機老花眼”的20至40歲年齡段人群急劇增加。

在我國，老花眼人群同樣呈現出年輕化的趨勢，過(guò)度用眼及長(cháng)時(shí)間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。長(cháng)時(shí)間使用手機引起的用眼過(guò)度是造成老花眼癥狀過(guò)早出現的主要原因。由于近距離凝視手機屏幕時(shí)眼睛內部肌肉處于緊繃狀態(tài)，遠近調節功能下降，繼而會(huì )引發(fā)近距離視物模糊、對焦困難等癥狀。長(cháng)久下去還將導致視力下降，尤其是眼睛尚未發(fā)育成熟的兒童需要特別注意。

其實(shí)“花眼”主要還是與年齡密切相關(guān)。年輕時(shí)，人們的晶狀體(視物的調節器官)柔軟且富有彈性，有很強的看近看遠的調節能力。隨年齡增長(cháng)，晶狀體漸漸老化，調節能力變弱，看近時(shí)易出現視覺(jué)模糊，好像是“霧里看花”。

但現在一些不足40歲的人也會(huì )提前花眼，其原因主要有兩點(diǎn)：一是長(cháng)期用眼過(guò)度，長(cháng)時(shí)間看電腦、手機以及電視屏幕，容易出現視疲勞，眼的調節能力降低，久而久之則會(huì )“視近模糊”;二是年輕時(shí)已經(jīng)有一些遠視的人，這類(lèi)人更容易出現“少花眼”。因為本身遠視的人，看近物時(shí)比其他人要動(dòng)用更多的調節力，更容易出現視疲勞。

“少花眼”是針對年齡不足40歲的人來(lái)說(shuō)的，當看近處的事物一小時(shí)就會(huì )出現視物模糊的現象，另外伴隨著(zhù)眼睛酸痛、眼脹，提示可能已經(jīng)存在這個(gè)問(wèn)題了。

但這時(shí)的視力下降其實(shí)有一個(gè)過(guò)渡期，因為晶狀體的老化是有一個(gè)過(guò)程的，應該到專(zhuān)業(yè)眼視光中心做一次全面的眼科檢查，排除器質(zhì)性病變。如經(jīng)診斷為“少花眼”，一定要選擇正確的方法進(jìn)行矯治。

另外，在“少花眼”的過(guò)渡期其實(shí)可通過(guò)自我調節來(lái)緩解眼脹眼痛等不適。

3個(gè)緩解癥狀的小妙招：

1、用眼45分鐘左右閉目休息一會(huì )兒，最好向遠處眺望幾分鐘;每天中午都堅持做一次眼保健操;

2、感到眼睛干澀、酸脹時(shí)熱敷；

3、吃一些天然抗氧化食物，延緩“老化”過(guò)程，如綠茶、海藻、石榴、山竹等。