青少年眼睛的調節力很強，當書(shū)本與眼睛的距離達7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)、寫(xiě)字會(huì )使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，即所謂的假性近視。

不論是小學(xué)生、初中生還是高中生，面臨的學(xué)業(yè)壓力都是蠻大的。長(cháng)時(shí)間的看書(shū)、做作業(yè)，再加上不正確的坐姿，不注意眼睛休息等因素，很容易造成視力疲勞，導致視力下降。

正確有效地預防近視眼，應該做到以下幾點(diǎn)：

1、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1.5小時(shí)。

2、每天要保證有8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、要堅持用眼衛生，每天做1～2次眼睛保健操。

4、適當遠眺很重要。

需要注意的是，室內的視野是很有限的，長(cháng)期在室內會(huì )讓眼睛的調節能力弱化。雖然現在的學(xué)生學(xué)業(yè)都比較重，但是護眼的時(shí)間總是有的，所以不要給自己找借口，留出足夠的時(shí)間進(jìn)行室外遠望、室外活動(dòng)和體育鍛煉。

5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

小學(xué)生每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子產(chǎn)品；0到6歲兒童使用電子產(chǎn)品每次不宜超過(guò)20分鐘，每天累計不得超過(guò)一小時(shí)。而對于初、高中生以及大學(xué)生而言，控制電子產(chǎn)品的使用更多需要依靠自覺(jué)性。

6、選擇合適的近視矯正方法

海得視數字化近視矯正體系，包括視覺(jué)訓練、睫狀肌異向調節訓練、數字化近視矯正方案等，可采取單獨或組合形式給予矯正，使視力恢復最佳狀態(tài)。海得視為廣東地區的青少年解除了近視煩惱，致力于構建科學(xué)、全面、嚴謹的“青少年近視防控體系”，為青少年學(xué)生的視覺(jué)健康保駕護航。