孩子放暑假，視力“坐滑梯”近年來(lái)，而長(cháng)假更是青少年視力問(wèn)題高發(fā)期。如果家長(cháng)發(fā)現孩子有看東西老瞇著(zhù)眼、斜著(zhù)看、看電視老往前湊、經(jīng)常眨眼等現象時(shí)，應警惕孩子視力出了問(wèn)題。一起來(lái)看看海得視眼視光專(zhuān)家怎么說(shuō)??？

不正確的用眼習慣。

有些家長(cháng)不放心讓孩子們出去玩，就把看電視、閱讀課外書(shū)作為休息方式，而這種“休息”如果不得當，經(jīng)常會(huì )使眼睛更加疲勞！應做到不要躺著(zhù)看書(shū)，不看字體過(guò)小、印刷不清的書(shū)報，不在晃動(dòng)的車(chē)廂看書(shū)，不在昏暗燈光下或陽(yáng)光下看書(shū)。海得視眼視光專(zhuān)家建議用眼45分鐘，休息10分鐘。

用眼量增大，作息不規律。

寒假里不少熊孩子除了要完成學(xué)校布置的寒假作業(yè)，還要參加各種培訓班，如此一來(lái)，很容易加重了學(xué)生的用眼量。

睡眠不足會(huì )導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等眼部炎癥。海得視眼視光專(zhuān)家建議：作息時(shí)間要有規律，睡眠要充足。

天氣寒冷，導致戶(hù)外活動(dòng)減少。

由于正值寒冷的冬季，天氣比較寒冷，很多熊孩子選擇宅在家里，甚少出門(mén)，戶(hù)外活動(dòng)大大減少，眼睛得不到陽(yáng)光的刺激，阻礙視力發(fā)育。應多參與戶(hù)外活動(dòng)，孩子眼睛和身體接觸的太陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼軸的增長(cháng)，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

引導孩子正確使用電子產(chǎn)品

正確引導并嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，最好控制在15分鐘以?xún)?，玩過(guò)后要帶孩子到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時(shí)還要注意光線(xiàn)適中，屏幕及室內光線(xiàn)不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。

造成青少年視力問(wèn)題的原因有很多種，針對不同的成因所采取的防控手段也不同。家長(cháng)應第一時(shí)間帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼視光中心進(jìn)行全面檢查，查明原因，再進(jìn)行針對性的防控手段。